我也不是很坏的人 可为什么总在难过

出现这种情况就是因为你太在乎这些事情了，每件事情你都在乎，所以你才会情绪崩溃。你自己都认为是带橘小事，都不值得去关注的事情，你也会情绪崩溃，那说明你很喜欢跟着你的情绪走。所以如果你想要摆脱自己的这种情绪的话，你要去观察自己的情绪，去认真的去看一看自己在什么情况下容易崩溃，你只是观察局桐你作为一个观察者，不要做一个跟随者，就是说当你情绪出现的时候，你只是去观察他，不要跟随他，这样慢慢的你就能够以这些情绪拉开距离，你要去接受你认为的小事接受他，因为既然是小事，那么接受他就会比较容易。从小是慢慢锻炼的慢慢接受，当你越接受你们之间的距离就会拉得越开，而如果你不愿意接受他，你的情绪就更加的容易崩溃，所以要学会接受这些小事，并且去观察你蠢腊团的情绪，这样你才能够以你的这些情绪慢慢的拉开距离。《urn.org.cn/article/54930.ff》
《shpc208.cn/article/23401.ff》
《hd310.cn/article/47396.ff》
《tsofficer.net/article/29075.ff》
《dhi5.cn/article/12340.ff》

我认为你这样很正常的，因为我也是一个跟你差不多的人，所以你的感受我能理解，唯一不同的是我有一个知心朋友，每次我难过的时候她都会陪在我身边，就算有时我把自己封闭了起来很久不联系她她也不会生气，会一直帮助我，所以我相信你也会碰到这样一个知心好友的。你如果相信我的话，也可以和我清扮灶倾诉那些不答扮开心的事，只要把那些事说出来缺携心里会好很多的，而且说出来我也可以帮帮你的。《gxuca.net/article/38572.ff》
《duwangda.cn/article/61209.ff》
《fw258.cn/article/20645.ff》
《gzaks.cn/article/91768.ff》
《uqs.org.cn/article/07926.ff》

倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一
种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境。

运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。
听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的
运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。不久，他离开家乡，开始了翻越阿尔卑斯山到意大利的旅行。当他登上苏黎世的禹特利山顶峰，陶醉于秀美的湖光山色时，心胸感到格外开阔，失恋的苦恼烦闷顿时就消逝了许多。事后，他在回忆这段历程时写道：“我在大自然壮丽的景色中得以怡然开脱，我的心融化到温暖的协调生活之中。这人间世界有多奇妙！何必要为一点感情纠葛把自己和世界隔绝起来呢？”

重拾优良状态。当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10---30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭……；回忆曾有过的学习生涯中的辉煌之举，工作上的业绩，或曾经做过一些感到骄傲自豪的事，或受到自己重视的人的赞赏……在回忆过程中，要求重现当时的景象、声音及心理感受，同时在心理上把当时的景象调得更清晰及放大一些，声音更接近自己，把当时的感受也调得更强一些。在回忆的这段时间里，还可想想自己的未来，憧憬幸福的明天。人的思想境界会因之得到超脱，会把不幸置于脑后了，心情也会随之进入佳境。
利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。
睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳•卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转。”
利用颜色。颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。
利用光线。光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。

积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。
心理咨询。若你感到仅仅依靠自己的力量仍不能解决问题时，请你找心理咨询机构，寻求心理咨询师的帮助，心理咨询师可以有很多方法使你走出困境。
大部分的时候我会选择安静的待一会，看着空旷的远方，冷静的想一想或者来点音乐也是不错的选择，如果是伤心，那就一个人放声的哭一会。没有必要将自己压抑在一个小空间里，释放自己的心情，是怎样就怎样，站在高山或者高楼上大声的呼喊，

正常，你属于青春期嘛，有时是你没处理到位，要适当放松心情哦。你要常常往好处想啦。你想想哦，一个人，永远的快乐，其余的什么情感都没有，这好吗？人生总要经历不如意的事，你把它当成磨练好啦、要是一直这么快乐下去，就好是新生儿，等到好长的一段时间，快乐惯了，忽然遇见了难过，到时才有让你烦恼的呢、你还是适当的发泄下吧！

哪有那么多难过的事，想开点就会好了，多找人倾诉倾诉

每个人都有心情不好的时候，这很正常，每个人都没有一定的义务要记起你，想起是需要付出的！你付出的多，得到的才会多！待人真诚，乐于助人，不求回报，笑脸人前挂在脸上，有礼貌，做到这些，相信你一定会受欢迎，但是很累！
我们只要做好自己就够了，何必一定要别人都记起自己呢？步入社会后，你会明白被人记起有时也是很痛苦的！

这个世界有真诚和真情吗？当没有价值的时侯很容易被遗忘，所以要有平和的心态，看淡了，也就觉的无所畏了。

人的性格往往是是很复杂的，很难说一个人就是绝对的开朗或者绝对的不开朗。开朗的人也会有低谷的时候，就像人的生物钟一样，有高潮也有低谷，不可能一天到晚都那么开朗。而且，越看似开朗的人，一个人的时候，往往容易产生失落感，这很正常。但是如果这种失落感变得很严重，甚至导致整个人莫名的沮丧时，那就需要自己调节一下，可以看看书调节，也可以找知心朋友倾诉，甚至可以去咨询心理医生。但我相信你还没到这个地步，所以首先要知道这种情况很正常，其次摆正心态，好好生活！

首先我已确定你是个好人！嘴快但心不坏！你是一个多愁善感的人！喜欢交朋友！不喜欢占小便宜！别人对你好你就会对别人更好！所以你一切正常！没事的！睡一觉明天便是晴天

纠结的时候就去旅游吧
我也这样 所以计划攒钱去旅游 分散一下注意力嘛

人生嘛，都这样，做自己就好。你觉得你被遗弃，其实是你冷落了朋友们，你多久没跟他们联系了？还是你过于独来独往了？思考一下。。。

一个人为什么会莫名其妙的伤心难过

爱不是占有,真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪着你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。所以到底 是要选 择哪个要相信缘分,一切顺其自然

莫名其妙的难过，伤心？

每个人都会这样，觉得自己的渺小无力，莫名的伤心难过，出去逛逛，晒晒太阳，吃个小资餐，换个环境心情自然就好了。

人为什么会莫名其妙的伤感？

这么说你伤感的理由也对自己隐藏了， 那么， 不妨做一些让自己让心情都觉得美丽的事情， 那么伤感和犹豫就会自然消散了， 选一些手头能开始做的事做一做， 达不到的愿望也让人伤感是确定无疑的， 所以， 选择能开始的美丽。

其实吧，人只有没事的时候才会陷入无尽的沉思中而感到伤感

人为什么会莫名其妙的悲伤

人生中，遇到悲伤的事情也是难免的，谁都会有伤心的时刻，走出去就好了。
当回忆起伤心的事情时，会有悲伤也很正常，偶尔追忆一下没问题，只要不难过到影响生活就没事。
人总是要向前走。

人为什么会莫名其妙的伤感呢？

他不是莫名其妙，他是你的心态和潜意识的外在表现。综合你的最近日常生活环境和最近的最感兴趣的事情，和对你影响很深的事件，没事儿冷静一下回顾一下生活，其实没什么。没有一定的心理基础不建议去深入思考。

人为什么会莫名其妙的很伤感？

过了那段时间,就好了。努力一下让自己快乐点,多把自己内心忧郁的事情说出来,心情也许会好一点。 伤感也是人类特有的一种情感吧,其实这一切的确定权都在你自己的手心,看你用什么心态去面去咯,如果你用的是消极的那当然带给你的是不开心了,如果你换个思维去看待它,...

心里不是滋味，莫名其妙的伤心难过

其实如果你喜欢她的话不必在乎她的过去，因为你真的爱她，你可以以谈心的方式告诉你的不满，没有必要发火，要房子要车子，也许是一个人的虚荣心在作祟，也许你的老婆想让你们家比别人家强，而你的老婆不是不爱你只是对你有了一点疏忽，还有你说她不是处女难道有这么重要吗？人是有自己的占有欲，希望自己总比别人的好，你要真的想要找一个处女而不是老婆？你爱的是她而别的都不重要，你说她在骗你是因为她在乎你，她不想失去你，现在她口误说出来并不是不爱你而是因为你们已经很熟知了所以她也不必在对你妨备些什么了？其实你当时的冲动对于任何人都会有，但是，现在你们毕竟结婚了，以后你们还有走好长的路，如果你真的爱她你就宽容一点，请记住一句话，你爱她就宽容的对她，如果爱她就要跟她慢慢谈，别失去了让自己后悔，让自己静下心来想一想，因为你们毕竟是夫妻，希望你们幸福！把握幸福！

为什么会莫名其妙的难过到想哭

说明生活过得不开心，压力比较大，缺少爱和关怀，看不到未来和希望，感到孤独、无助。最好不要让自己沉浸在这种负面情绪中，否则容易患上心理疾病。每个人都有自己的生活，即使暂时不是自己想要的，但未来还是有机会改变的。

我为什么会莫名其妙的关注一个人

因为在乎啊，所以想ta一直出现在自己的视线里，哪怕什么都不做

有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

要用平和的心看待事情！世上还是好的多！但是没有十全十美的！你大概是追求完美型的人！

因为你是人，会思考有回忆只有不顺心的时候人才会想起以前的回忆，才有感慨，会有样你不回忆这些事的比如谈个恋爱上个班，旅个游

因为你不明白你想要什么，同时你总是感到无助和伤心

是个悲观的人，建议经常看喜剧电影，多看积极向上的书籍