感觉还是自私一点不容易难过

你这个是没有安全感的表现，本质是你的自卑心理在作怪

你小时候因为某种原因受人歧视，甚至是辱骂，这让你的心灵受到了创伤，觉得自己低人一等，产生了自卑的心理，觉得自己一无所有，所以你想要通过某种方式来获得你想要的东西，消除内心的不安全感跟自卑心理，认为自己还是有东西的，有价值的。你就是通过这种方式来寻求心理平衡。

你是个敏感的人。在乎别人的评价跟感受，所以你想要变得更好，更优秀，无论在哪一方面。这样子你的潜意识就会觉得：“这样就不会有人歧视我了，我很厉害”。于是你太过在意得失，因此精神紧张。总的来说你还是自卑

“觉得让别人痛苦自己就会非常快乐”。这种心理我以前也有过。因为别人在某方面太过优秀让你嫉妒，所以你一直等得他们出丑，让你的心理得到一种快感：“ta不过是跟我一样的人，甚至比我还差”，从而获得所谓的需求感。

从以上三点可以看出，你是一个内向，自卑，敏感，悲观，在乎闲言闲语，心里脆弱的人。因为你情感方面的需求得不到满足（亲情，友情，爱情等），所以你就把自己封闭起来，把别人全都当成坏人，所以你就可以“理所应当”的“自私”，但实质上，你心底是一个想要被爱的人，从你材料中的悔恨来看，你本质还是善良的，希望你能明白这一点。

以上是想让你明白一下自己的心理，下面说一下解决方法

出现这种状况是因为你对自己认知不够

      1.不要在乎别人的闲言闲语。我这里指的是你不要在乎那些说别人坏话的人。别人对你的了解大多都是表面印象，说难听点就是他们“肤浅”。他们对你了解不深也不多，所以说出来的话都是凭主观来说的，不一定是正确的，所以你不要在口水中迷失了自己。自动过滤掉那些对你不利的话，否则你会被一群乱嚼舌根的人搞疯的。再说了，他们不一定是在说你啊。如果一天到晚都说你的人，又跟你没有仇，要么就是没事干又见你好欺负以”看不惯你“为由消遣时间，要么就是直接从精神病院偷跑出来的。不必在意。因为无聊的人做无聊的事你又在乎那些无聊的人跟那些无聊的事久而久之你就变成了无聊的人

2.你可以拿一张纸，一支笔，把你的优点全部列出来（列缺点对你没好处，你写的缺点肯定比有点多，不利于建立自信），例如，我观察到的你的优点是：1.知错就改2.善良3.聪明（敏感的人一般都很聪明，只要用对地方一定会变好）4.有竞争意识5.不服输，完美主义（提醒：不管你出于什么原因跟别人竞争，你都尽力争取最好就足够了，有些事情别人比你有天赋，你就不要再那方面跟别人比。而且你有点极端，要放得下啊）

3.多交点朋友。也许对你来说有些难了，但请去尝试。简单的方法就是凑到人群去（可以不说话，但表情不能太僵硬，尽量要放自然），这样久而久之人家就知道你在对人家是好。就不会特别讨厌你，这样就可以消除隔阂，跟他们进行交往了。这个道理在哪里都很好用，因为有一句话叫物以类聚，人们当然会对跟自己差不多的人比其他人多些好感。

希望你能心理健康，多交些朋友（最好是品德好些的）

每个人都会有很多自私的想法！

比如：希望伴侣能多爱自己一些；希望老板多给自己一些工资；希望朋友能够对自己更好一些等等。

一个人会有一些自私的想法是很正常的，自私的目的是为了让自己的生活更好，可能是很开心、快乐、幸福，也可能是更加的富有、衣食无忧。

自己会有一些自私的想法往往没有任何的问题，因为如果我们不能够让自己的生活变得更好，自然也没有能力给周围的人带来幸福了。

让人讨厌的不是一个人会有自私的想法，而是在于ta有自私的行为。

如果一个人只懂得单方面的索取，确实令人讨厌，但是如果一个人想要得到一些东西，但是懂得共赢，那么即使ta的想法是自私的，那么面对ta的行为，我们还是会觉得很舒适、喜欢。

比如自己自私的想要多赚一些钱，但是自己不会直接要求老板多给自己一些钱，而是努力的工作，当自己能够为公司创造更多的价值之后，老公就愿意给自己升职加薪了。

比如自己自私的想要伴侣更多的爱，但是自己不会要求伴侣多爱自己一些，而是自己先表达更多的爱给到伴侣，当伴侣感受到自己更多的爱了之后，伴侣同样的也会愿意更加的珍惜自己、爱护自己。

比如自己希望周围的朋友能够对自己更好一些，自己不会直接去占他们的便宜，而是让自己先大方一些，更愿意帮助他们一些，当周围的朋友感受到了自己的热情与慷慨，周围的朋友也自然愿意为自己多付出一些了。

因此，自己会有一些自私的想法是正常的，每个人都会想要让自己变得更好，这是一个人生存的基础。

只是在行为上，我们需要让自己自私的想法升华，让自己在行为上创造彼此能够共赢的结果，这样才能够真正的得到自己想要的收获，同时让这份收获能够持久。

当然，并不是所有的人都懂得共赢，会有一部分人不仅在想法上自私，同时在行为上也是自私自利的，即使你对ta付出更多，也得不到对方的回应，对方可能会把你对ta的好当作理所应当。

自私的心理调适有如下方法： 

内省法。这是构造心理学派主张的方法，是指通过内省，即用自我观察的陈述方法来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向，要克服自私心理，就要经常对自己的心态与行为进行自我观察。观察时要有一定的客观标准，就是社会公德与社会规范。而要反省自己的过错，就必须加强学习，更新观念，强化社会价值取向，向毫不利己、专门利人的模范学习，对照榜样与模范找差距。并从自己自私行为的不良后果中看危害找问题，总结改正错误的方式方法。 

多作利他行为。一个想要改正自私心态的人，不妨多作些利他行为。例如关心和帮助他人，给希望工程捐款，为他人排忧解难等。私心很重的人，可以从让座、借东西给他人这些小事情做起，多做好事，可在行为中纠正过去那些不正常的心态，从他人的赞许中得到利他的乐趣，使自己的灵魂得到净化。

觉得自己经常很自私这个其实也不是特别大的问题，毕竟自私有时候也是一种本能的反映！

1、首先每个人都有每个人的性格，有时候自私和冷漠可能是你性格所致，并不代表你真的不会关心别人活着说是对待情感冷漠，只是你性格天生偏冷漠一些而已，俗话说人之初性本善，能提出这个问题相信您的内心其实是非常善良的，想要试着改变自己对待别人冷漠的性格。

2、要知道每一个人对于情感的表达方式都不一样，有的人天生热情，有的人天生的自私冷血，性格使然。那么种天生的性格想要改变，真的需要些时间，因为性格的改变不是立竿见影的。因为往往有这种性格的人是比较自私的，做事想事总是以自我为中心，不会为他人着想（造成这种性格的原因往往是从小缺少关爱，或者受到自己小时候成长环境的影响），当然就不会发自内心的去体贴别人的心情了。

 3、如果想要改变自己这种自私冷血的性格的话，先从一点一滴开始做起，先试着慢慢改变自己为人处世的方式，同时试着学会换位思考，换一个角度去思考问题，最一开始可以试着从自己身边的人开始，比如父母，爱人开始，试着给自己的爱人做一餐可口的饭菜，经常的对父母进行关心，最主要是一定要坚持，通过一点一滴的小事开始，对你自己心性进行磨炼，不断的坚持每天去做，最后让这些变成自己的一种生活习惯，这样你就会发现自己慢慢的已经有了改变。

其实现实生活中有很多人是冷漠和自私的，也许这就是被现实生活给磨炼的结果吧，所以很多人一开始也不是这样的，但是时间久了就发现自己一点点的变成了自私和冷漠了，所以你也不必去纠结这些了，有时候你想一想你的性格真的给你带来了很多困扰么？如果没有的话就或者自在潇洒一点吧，没有必要让自己去变成别人，走自己的路让别人说去吧。