怎样处理悲伤的事情

我认为每个人的生活都不会是完美顺利的，一个人在生活中难免都会遇到一些困难让人产生忧愁或者可能遇到一些事情让我们感到悲伤。但是如何较好地处理这些忧愁或悲伤的情绪就很考验一个人的情商了，处理的好就能很快让心情平复下来，处理的不好就可能导致失去理智，后果很严重。下面我就拿自己已有的经验谈谈忧愁悲伤的时候我们该怎么办吧。

第一，当我们感到忧愁悲伤的时候可以让身边的亲人或者朋友来分担我们的忧愁悲伤。我们可以将一些让我们忧愁悲伤的事情一一告诉他们，往往他们知道以后都会安慰你，并且帮助你走出悲伤或者忧愁。现代化的今天我们也可以选择发微博或者朋友圈，借以表达自己内心的情感，这种情况下我们忧愁悲伤的情绪就很容易得到缓解。

第二，我们也可以通过转移注意来隐藏忧愁和悲伤。当我们因为一些事情发愁时，可以选择去KTV唱唱歌，也可以去湖边或者海边散散步，还可以去网吧、酒吧等一些娱乐场所来转移自己的注意力，这种方法是很有效的，不要多长时间就会进入状态，忘记自己原有的忧愁或者悲伤。

第三，我们还可以宣泄自己悲伤和忧愁的情绪。我就经常使用这种方法，比如说心情不好的时候可以去山顶或者大海边呐喊，把自己内心想要说的喊出来，想哭的时候也可以哭出来，反正别人也不会管你做什么，这样过一会儿心里肯定就会好过多了，忧愁悲伤的情绪也肯定能缓解一大半。

首先我们要知道为什么忧愁悲伤，是职场不顺还是情场失意，如果是职场不顺，那是不是我们不够努力，没有达到老板的期望值，没有和同事搞好关系，或者情场上喜欢的人不喜欢自己，分手等等。

以上这些都是我们自身的原因，骂老师的从来都是坏学生，骂老板的常常是公司里最不行的，如果我们自身优秀又怎么会在这些方面失意，我觉得咱们还是要自我反省。

因为你忧愁悲伤一点用都没有，完事后什么都不会改变，甚至以后你会更加难受，我们要做的就是想清楚自己难受的原因，给自己制定一个方案如何改进自己，如何能改变现状，人生路上永远不要把任何大事寄托给别人，自己掌握自己的人生。

每个人活在这个世界上，都有自己的七情六欲，我们在生活当中总是会遇到一些不开心的事情，伤心难过的时候，该如何去排遣呢？

首先我们应该找到让自己伤心难过的根本原因，对症下药才能药到病处，在生活当中很少会有无缘无故的负面情绪，任何的伤心一定都有一定的原因，只要我们能够找到并且耐心的去解决，就能够化解我们的伤心情绪。

当感到伤心难过的时候，可以转移自己的注意力，做一些能够让自己感到开心的事情，比如说约自己的朋友出来逛街购物，让自己出去走一走，看一看开阔的风景，听一些舒缓的音乐，或者干脆就大吃一顿，也可以大哭一场，大汗淋漓的运动一场，当我们的不良情绪被发泄出来以后，生活就会轻松很多。

我们在生活当中总是感到伤心和难过，归根结底还是因为我们不够强大，才会让自己被情绪左右，不要沦为情绪的奴隶，在生活当中，一定要不断提升自己，不断看书学习完善自己身上的缺点，让自己变得更加优秀，当你的实力变得更强的时候，才会有面对生活的底气和自信，才不会纠结于一些没有意义的小事。把伤心和难过的时间都用在工作和学习上，不仅能让你的生活变得更加充实，也能让你变得更加优秀。

面对生活当中难过的时候，我们应该学会调节自己的情绪，不管身处怎样的境遇之中，都应该让自己保持积极和乐观，因为伤心和难过，对于改变我们现在的处境，没有丝毫作用，只会让我们丧失对生活的勇气和信心，只有不断给自己加油打气，让自己保持积极向上的正能量，才能突破自己。