我想把我的心话说出来，发泄我的悲伤，但是又害怕别人议论。我该怎么办，我实在是忍不下去了，我太悲伤了

“慢慢”说话。说话时要经过大脑思考。要清楚事情的严重性，重要性。该不该说就取决于那件事情。

不说，微笑

　　首先：自己一定要让你男朋友放心，不要做任何伤害到他《内心》的事情，
　　一个男人在里面在苦在累，唯一放不下的，就是自己的女人，希望你能够好好的.
　　然后去他公司找他老板好好谈一次，让他托关系看看能不能早出来点，他的人事关系，应该比你要好一点，他要是拖时间的话， 我想你男朋友要这样的老板也没意思的，遇事不管自己手下人的话，这样的老板也该废掉了。离开最好.
　　自己去想点办法，往拘留所里送点东西，因为里面有商店卖东西的，送的东西还要交到警官手里才能够给你男朋友，但是你可以送些日用品，注意下日用品的包装，送件两层的外套，记住，把你自己在外的情况，用最简单的字语来表达出来，一定要让他在里面放心你，懂得报喜不报忧这句话.让他放心你.这时候你是他最大的精神支柱，懂吗，
　　用软纸，把衣服角撕破，最好用面巾纸写.这样警官检查的时候摸不出来的.在封好撕破的口.不会出一点麻烦的.
　　记住，你男朋友，要是拘留最多只有15天，而且还可以提前出来，提前出来一天二百块钱，伙食费.找到出警抓你男朋友的所里，直接过半，就可以交钱，加上处罚金，也最多不过，3千块，就可以换来他提前出来了，不需要找任何关系.

　　要是说句不好听的话.别生气.要是超出15天.你什么也不要干了.就拿出女人的那种性格，死掺烂打的，问你男朋友的老板要人，因为15天之后，要是出不来的话，就会被送看守所，那个时候就属于刑事案件了，懂了吗，凭你一个女孩子，也没有那种关系，那种金钱来找关系.捅路子的. 所以唯一的把帽子盖大点，直接盖到他老板头上，让你男朋友老板出来搞这些事情
　　哪怕你性格属于温柔类型的那种，这个时候为了你男朋友，为了你自己，你也要坚强起来，去轰炸他老板要人，希望你明白.

　　坚强点，别没事去喝酒，我要是你男人的话，我出来，我都会火的，现在的人，人言可贵，哪怕你没有做什么，都会说出个什么，希望你明白，
　　所以一定要让你男人，放心你在外面，每天抽空去送点牙膏，洗衣粉，还向上面说的一样，装条子，告诉他些外面的事情，安慰他，什么事都有你，让他知道你离了他，能够独立，而不是没有一点主见了，只知道自我发泄… … …
　　看好时间，没有批20天的，拘留全国统一的15天，拘留过半，就去派出所里直接找所长欠字，交钱，派出所不会为难你的，因为有这个规定的，羁押过半，不是刑事案件，可以保释，在说他们这个时候也没有权利来为难你，千万不要怕事，懂吗，为了你男人，好好的站起来 . .
　　拿着所长欠好的字，在派出所里直接把罚款交上 .在去拘留所交你男人提前出来多少天，交多少天的钱，就行了. 不是那么麻烦的，什么事都要靠自己去揣摩的，这次你自己也可以好好的锻炼一次，给你男朋友看下.学会《独立》遇事，头脑冷静的处理，该你狠的时候，一定要出手，想想你男人在里面睡的是《龙板》，看好过半的时间，记住了，你忘记的话，你男人就要多在里面受一天罪的.
　　做个样子，给他看吧， 希望你们能够走到最后 . 真的 .

　　既然爱他，就为他好好做这次吧，至于你说的家里的事，现在都什么社会了，难道你不觉得你们自己都在一起了，还会管别人，管自己家人，愿不愿意吗， 呵呵，不就行了吗，

　　假如你能够做到这些了，我都可以替你男人说，有你这样的女人，他值了，明白了吗，

　　好好的做好吧，衷心的祝福你们.

　　再见 . .

我不开心，都去唱K，喝酒。唱出来，舒服了。醉了，睡一觉。你写那么一大堆，足以证明你很担心。我知道，等待的滋味不好。我也是，等一个人，真的很辛苦。但是将来发生什么事，我们是不能预料，我没办法改变。你可能怕他出不来，所以你才这么担心。但是，你要自己相信自己，他很快就会出来。我们很快又可以在一起，我会带他去见父母，让父母成全我们。我们以后会很幸福！
你朝着好的方向想一下，你会好过的。

做自己能做的
除此之外让自己放轻松一点
建议去教堂试着默祷一下,不信教没关系,那只是一种精神寄托,兴许你的祈祷对你的爱人也有帮助呢
另外可以找自己的闺房密友诉诉苦,可靠的朋友会给你帮助和安慰
其他的事情,尽量往好的方向想,你心里再苦闷也不能改变什么不是?反而一个平和的心态有助于你思考解决目前状况的办法

因为爱一个人，所以才这么痛苦，因为他的一点过时，导致这样的结果。想想也是，长期的两人世界，突然变成形单影只的一个人，确实够你受的。不过还是想开点吧，毕竟事情已然发生，不可挽回。只有自己默默的忍受这些飞来的痛苦吧。想信不久事情就会解决的。

见面 是见不到了，除非有关系非常硬。
找找人吧，现在都是凭关系办事的社会，找找人或许能送点钱或吃的进去。

拘留的时间最多半个月，别担心，判不了的。
拘留的人能探监的吧？？

你这种情况最好是要把这种负面情绪发泄出去，不要憋在心里，可以找个没人的地方通过哭泣呐喊的方式宣泄出去，发泄出去之后心情应该就会好很多的，人的心理承受能力是需要通过经历的事情锻炼出来的，经历的多了心理抗压能力自然就强了。

千锤百炼，想想不如你的，或是想想佛家怎么修炼自己的。再想想心情好也是一天，心情不好也是一天，为什么要和自己过不去呢。那些使自己委屈的事儿都是浮云。我有时候工作压力也是特别大，心情不好，睡不着，特别心烦。后来想想能解决的解决，解决不了的就不解决。能怎么样呢？也不是超人。现在就心特别大。让我自己尽量过好每一天。

自己找事情做，让自己忘掉心里的委屈。最好的方法当然是运动了，当你运动的时候整个人的心情都会变得开朗起来，或者约上两三个好朋友出来吃吃饭、喝喝酒，这也是一种解决问题的方式。

在日常生活习惯中，要慢慢变得强大。你就改变心态不能认为是你委屈。把这个位置返回到别的身上。就感觉是别人在委屈。自己把自己的心态排队了，这种心理才会取消。

如果能找一个朋友诉说一下会更好一些 ，有的时候委屈说出来，心里就没那么难受 ，人需要有一个倾诉对象