感觉自己在浑浑噩噩的生活，好难过怎么办

每天浑浑噩噩的过活当然累了。心累了，连着整个人都很累。这是你缺乏目标，缺乏动力的原因。如果，生活把你逼得没有退路，逼得你不得不考虑生存问题。你就不会得过且过了。也不会浑浑噩噩的。我曾经有一段时间也是这样。没有追求，一片茫然，每天上班，下班，一点波澜都没有。按部就班的一切。就像一个木偶。牵着线就动一下，不牵着就不动。后来，这种按部就班被命运打破了。转眼之间，失去了很多很多。唯一的资源就是我自己了。连朋友都没某了。为了生存，我不得不拼了。很多从来没吃过的苦都能吃，天大的委屈，也能咽。每天忙到手脚抽筋。也没有闲过一天。我开始后悔，以前那么多的时间没有用来提高充实自己。而现在，时间就是金钱。不得不紧紧抓住每天的时间。再也没有浑浑噩噩过了。

找到自己的兴趣爱好所在，在空闲时间去学习，设定一个小目标，向着这个小目标努力奋斗。

“这一天，我开始仰望星空发现，星并不远，梦并不远，只要你踮起脚尖”——题记

在那个弥漫着栀子花芬芳的季节，每当黑暗在黄昏后肆虐，一抬头总会看见星星点点的光芒聚在一起，在遥远的天际，很是显眼。如喧闹大街上的人群，相互挤嚷着。伴着一阵阵喋喋不休的蝉鸣，这夏夜便显得烦闷了，使我想尽快逃离。

亦是在这个仲夏，待夕阳带着炽热洒遍我的全身。身上那灼烧之感将往事一点点地从我脑海中拉扯直至显现在眼前。

一次次考场失利;一阵阵耳边传来的讥笑;一个个责骂的身影，一下一下地刺激着我愈发敏感的神经末梢，似无数蚂蚁在我心脏上撕咬。那种心底的无力让我无法自拔。往日的积极向上与奋发图强全都烟消云散。取而代之的是挥散不去的沉默与颓丧。当黑暗的气息涌入鼻尖，那种无比尖锐的刺痛感将我拉回。我轻轻俯下身子，靠在树下。抬起头，静静凝望着那原本让我心烦意乱的星空。

淡淡的清香萦绕在指尖，夜幕上一轮弯月亮得尤其耀眼。宛若一位正在微笑的温婉女子，连嘴角都盛满了笑意。她的身旁没有其他光芒，或许是那些星星被这月的皎洁遮掩住了吧。看到这，我不由得轻笑出声，“果然星星也不过如此”，嘴角也勾勒出一抹苦涩的意味。

将视线向远空挪去，星光开始堆集，一步一步侵略着夜空。当天空布满星辰，璀璨的光芒让我的瞳孔一阵收缩。那枚弯月的光似乎黯淡了。那聚集的星光正在以蓬勃的活力，在这漆黑的遥远夜幕中散发光采，似一颗颗闪耀的钻石，点缀在这夜空中，散发着属于自己的光芒。

那闪亮的光刺疼了我的双眼。如若我也能像这星一样，在月的遮盖下也能顽强的发光，在每个晴朗的夏夜。不畏惧着满载阳光般炽热的月，不在乎自己的光有多么微小，只是一点一点用尽全力去发光。那么我是否也能在属于我自己的天空发光?站起身子，仿佛星空也不那么遥远。也许只要一踮脚，便能触摸到那原以为遥不可及的梦，便能找到属于自己的光芒。

感到自己每天浑浑噩噩的在混日子，说白了就是对自己生活没有头绪，比较迷茫。可以做以下
1、给自己制定一些短期目标和长期目标，短期目标需要细分到每一天给自己规定，每天应完成的任务。如果超额完成可以去给自己一些奖励，但如果未能完成相应的，应该给予自己一些惩罚。长期目标应该给自己制定一些自己感兴趣的，并且自己能够完成的。通过每一天的短期目标，最终实现最后的长期目标。
2、多给自己一些自己的心理鼓励多给自己一些自信。告诉自己可以完成。
3、多发现，自己的特长与自己的兴趣爱好可以多做一些相关的任务，这样既可以充实自己的生活，又可以让自己感觉到放松快乐。

你的上述情况与你近期的身体状况和精神状态有关。建议你应作息规律，保证充足的休息和睡眠时间。适度运动，积极参加集体活动，用积极乐观的态度对待学习和生活，会有所改善的。

意见建议：
建议加强体育锻炼，给自己制定计划，每天都有事情做，都有成就感，多于家人及朋友
好像感觉你没有热情。要看一下是自己人生没有目标，不知道想过怎样的生活，还是说有什么事情困扰着你，让你心情不舒畅，什么事情也不想做。建议你去找心里咨询师

人生有时会如此,但不是时时如此,我也感到过世界的冷漠,受委屈也闷在心里过.但,活着就应有自己在乎的东西,并为此活下去,没有,就应寻找,寻找值得自己在乎的东西.可以是一种信念,可以是一个自己在乎的人,或是一种心态.看开了,有时也免不了压抑和失意,但因为看开了,对世界也多了分感悟,也就能在其中领悟一种对于人生特有的诗意的凄清,因为悲伤带有的美意,你会因此而原意活下去.等待幸福后去回忆这段人生的失意,那是一种对于心灵特有的悲中带美的经历．相信我！让人生别再沉寂，让心灵不再压抑

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

去学习，充实自己

那是闲的，

我觉得这种情况下你应该多读些书，让自己的头脑清醒。因为通过读书可以增加你的思维能力，可以增加你的逻辑能力，让你的知识得到充分的发挥，这样你在上班的时候就能够更加的清醒。

是不是最近精神状态不好，然后睡眠不太好造成的，要给自己调节成比较良好的学习时间，适当的做一些运动，那天做好清洁，不管是家人，家庭清洁和个人清洁都做好了

每天活的浑浑噩噩，怎么办？那首先每天要给自己制定一个目标，告诉自己，这段时间，按照这个目标去努力，所以说才会更好的去生活，知道自己想要的是什么？

快乐是很重要的，但它不是唯一啊，所以我们有些时候不快乐也没什么关系的，我们不开心也没招谁惹谁。感觉快乐也是因为有难过的时刻在做对比，要允许自己可以不开心，这不是错的，这是人之常情。
认准一件事，用心去做，努力去做，一切顺其自然，慢慢就会好起来的！

之所以你，觉得每天都是红龙浩浩，那是因为你缺少远大的目标以及奋斗的动力，建议你给自己定力目标，朝着目标努力

首先关于这个问题，我深有同感！因为我每天也是过的很茫然，不是因为没事做，而是要做的事情太多，不知道该先做什么好！

我觉得之所以会浑浑噩噩的，是因为心里没有个明确的目标，没有欲望就没有动力！每天过日子，磨时间，这样就会觉得很无聊。

想要改变这种状态，最好的办法就是给自己定一个不算太难，但是需要付出一定努力才能完成的目标！先强迫自己尽最大努力完成这个目标，当你做到的时候，可以适当给自己一些奖励！比如可以规划自己一个月之内学会一项技能，然后每天坚持抽时间来学习，当自己学会之后，就奖励自己去迟钝好吃的！

记得有人说过：毛病都是闲出来的！当你每天都在忙的时候，就不会觉得浑浑噩噩了，之所以迷茫，其实全是因为懒！

事实上这个问题并不是一个人的问题，而是很多人都存在这个问题。我们在多种经营时，就不存在这个问题。

那时，我们工作不属于正规企业，工作密度大，强度大。一般都在十三、四个小时，没有时间去想其它的，不过一个月下来，加班比正班多。

我当时是带领一个装卸班，四台50装载机，四台小推土机，五台四零链子，五台破碎机还有二十余返聘人员，整个分部在百里矿区。领导要求我们大小活不过夜。如我们要给铲车换缸筒，从扒缸盖到换缸筒必须不过夜，就是铲车大修，也最多三天。那时，不可能浑浑噩噩，也没有时间去想其它的。后来，在企业关停并转，我被分流到离家二百余公里的央企，时间很不适应。

分流到异地，寂寞孤独感也就随之产生。不过我是一个性格内向，寡言少语的人。我有一个笔记本，下班后玩一玩flash，看一看电视剧。后来用手机能写作，笔记本又沉，我就不用笔记本，只用手机煅练写作能力，我原本就有些写作能力。但十余年没写，好多字词全忘了。我原本就有QQ，又有微信，正好借以消磨时光。

其实，一个人如果感到寂寞孤独，又不失血性，完全可以发挥自已的爱好。利用自已的爱好去消磨自己的寂寞孤独。

人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作。有时候对任何事情都不感兴趣，总是想着那些伤心的事情。要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。对于某种不能改变的事实全心地接受它。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。你就要改变自己的生活，因为你的生活有你的精彩。另外，学会宽容，因为这是一种美德，是对别人的救赎，也是对自己心灵的升华。还要学会原谅，因为原谅远远要比惩罚更有效。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。比如愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。会引起你的不良情绪的刺激，对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见解。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。凡事不强求、不追悔顺其自然。要想让自己快乐起来，就要认识到开心是一种 健康 ，是一种得到满足的内心体验。

应该规划你的人生，有所追求。

是的，每天我没有事实的过日子，我现在就是这个状态，是太多的生活压我无法正常运转，老爸眼看不行了，老爸瘦的成了骨架，心疼的流血却无能为力，老公一个月两趟北京做化疗，女儿二胎眼看要生，我是顾那头，给我一个正常的头脑，不要想什么，要想什么。

那你应该还没有到绝路，应该还有后路可退，钱包还允许你颓废。等你没有后路的时候，就只能往前冲了。如果你现在每天睁眼都是你讨厌的人和事，你难道不想以后一睁开眼都是你喜欢的人和事吗？

内心的彷徨和忧郁，是从你在现实中遇到的一些事情和人有强烈的不满造成的，但是我们无法改变这个世界，只能选择适应，不能由着自己的性格，决定想做的事情，也许对生活和各方面的需求有想法，别人无法和你的 情感 引起共鸣，所以你会感到自己是孤立无援的，可以试着换个角度想问题，不要沉闷自己的心情，你要知道，你现在的每一秒都关系到你以后的任何生活质量，怎么过都是过，轻装上阵，让自己过的轻松点吧。

坚持下去呗，身体好的话就应该走出去打拼，充实自己。身不由己，力不从心那就正视现实坦然面对。长期没有机会和外部接触，孤独是注定的，学会孤独也不失为一种幸福。虽然无可奈何。

孩子放假我也会有这种感觉，开学了就好很多了。应该是闲的吧！让自己安时去做点事情应该会好点！

要破除浑浑噩噩的生活状态，首先需要脚踏实地，把本职工作做好，培养对工作的兴趣，摆脱工作困扰，这是掌控大前方。其次把家庭照顾好，处理好家庭关系，这是稳固大后方。只要做到这两点了，解除了后顾之忧，相信你的生活状态应该不会太差，看淡得失，笑看风云，这样你就能在广阔的天地大展拳脚，任你傲游。

想要克服浑浑噩噩的生活状态，就一定能力调节自己的心态，适当的转移注意力，可以跟自己的闺蜜进行交流，或者也可以投身于自己感兴趣的事业，必要时候还可以咨询相关的心理咨询师。

首先一定要有一个清晰的目标，给自己一个规划，不要整天无所事事游手好闲，要活得有激情。