分别总是很伤心怎么办

您好，分手后伤心难过你可以尝试一下以下方法：第一:分散注意力

尽量不要去想这件事，适当的时候，找个自己最好的朋友来倾诉下。建议多参加社交活动，认识更多的新朋友;如果可能的话放下手头的工作，出去找个环境优美的地方去旅游，开阔视野，增长知识;可以找自己最好的闺蜜来让她开导开导自己，闺蜜是局外人，可以看得比你更远，也许当你听了闺蜜的分析以后，也就没有那么伤心、难过了。

第二:抓紧时间再谈一个朋友。

唯有这样，你才能够放下前任，彻底的摆脱前任带给你的伤害。也只有这样，也才能够慢慢的让现任来抚平和尼补你曾经心灵的创伤。

希望对您有所帮助~~

我觉得自己人生中肯定会有一些难免的事情，比如说感情方面，出现了一些分手的情况。自己本身就要有一定的心理准备，自己这个时候可以和家人或者朋友去说一说。让自己的心情稍微有一些缓解。还有一个办法就是自己去开始下一段感情，这样自己就能忘记了过去的一些事情。还有就是给自己出去旅游之类的，慢慢的来调理一下自己的心里的情况。自己慢慢的靠着时间就会有对这个分手情况有点看淡了。

这种事情要理性看待，首先感情这种事情是不能勉强的，既然人家已经做出了自己的选择，那么你就要尊重人家的选择，换个角度考虑问题，如果强迫让你和一个自己并不喜欢的人生活，你感觉会幸福么？切记感情不要勉强，一定要随缘

1、发泄情绪
对于投入了很多的感情，分手后心里肯定会各种伤心难过，这种特殊情况下，女生们可以暂时放任自己消沉一段时间，注意是一段时间，而且前提是不影响别人，不耽误工作学习，想哭就哭，想喝酒就喝酒，想蒙头睡觉就蒙头睡觉，情绪发泄够了就回归正常的工作学习生活。这里重点跟女生说一句，一定要注意安全。

2、整理前任物品

谈过恋爱的双方一般都会在对方那里留一些自己的物品或送一些礼物，女生可以在分手后把跟前任有关的礼物、相片、物品等整理封存或寄还给对方，封存在轻易不会翻动的地方，眼不见为净。小编个人不建议烧掉相片、物品之类的行为，指不定以后还会和好呢，那么冲动干什么？
3、与朋友聚会
人在伤心难过时总是一个人待着的话不利于消极情绪的疏散，所以情绪好一些的时候可以跟闺蜜好友们聚一聚，逛个街、约个饭、健个身、聊个天之类的，或者也可以直接向闺蜜倾吐自己的情伤，有人倾听分担要好一些。

4、出去走走
实在只想一个人待着的话，也不能只呆在屋子里，适当的到户外走一走，条件允许的，就去旅游，领略祖国的大好河山、文物古迹，在历史面前，在辽阔的空间里，心境会更加的开阔，很多事情也更看得开。

5、转移精力
努力上进的女生可以化悲愤为力量，把全部精力和心思放到工作上，在事业上追求前进，良好的业绩和增加的工资绝对是对失恋的最好补偿，而且作为成年人要有调解自己情绪的能力。

6、爱惜自己
女生首先要懂得爱惜自己，分手了男朋友还可以再找，新的恋情在未来也会出现，所以无论如何不能做伤害自己和伤害他人的事情。

分手太难过了怎么办？把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任，也不会因为穿着而感觉尴尬。

努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

分手太难过了怎么办

在人的一生当中，失恋是必修课，每个人失恋的次数是不同的，原因也多种多样，当一段爱情走到尽头的时候，我们剩下的只有无能为力，不爱的那个阔步向前走去，剩下不舍得放手那个肝肠寸断。

大部分的男人在和你分手一段时间后会有个问候送来，试探你的反应，如果此时的你，蓬头垢面，气色全无，颓废不堪，见到他或者接到他的电话时还是泪眼婆娑的。OK我保证这个男人死也不会回到你的身边的，除了让他觉得自己的魅力居然这么大，让这个女生为他神魂颠倒的，他的歉意一定只是万分之一的几率都算高的。

既然自己说完分手后悔了，那就好好想想自己在说出分手的时候，对方是什么样的反应，对方的态度是什么样的，对方说出了什么样的话，如果对方是没有说话就离开了，说明对方不想分手，只是感觉突然，一时间接受不了;如果对方说不同意，那说明还有戏，不用郁闷了，对方同意了，同意时的态度如何是平静的，还是急躁的，这都有关系，都能反应出对方的心里想法。

分散注意力告诉自己，很坚强

离别是为了更好的相聚

离别后常联系

时间治愈一切
即使刚分开你有再难过，时间会治愈一切。当然如果你们彼此感情很深，我不反对你去争取下，毕竟自己的幸福只有自己能把握。但是时间终会淡忘许许多多，因为你的路迟早要自己走。
2/5
继续前行
如果已经无力挽回，放下吧。我也曾相信自己可以用此生去守护她，相信和初恋经历4年后能白头到老，却被她的一句“原谅她的自私”打败。前面的路很广，你必须前行，最好的莫过于“下一站”。
3/5
避免见面
再见面只会让你更加难过，分手了做朋友只会给双方造成尴尬和痛苦的记忆罢了。她（他）的出现只是教会你一些东西，真正陪你到步履蹒跚的另一半已经在路上了。
4/5
别忘记爱自己
爱自己爱能更好的爱别人，也别忘了自己的缺点是什么。让自己更加完美吧，只有升华自己才能更好的爱别人。
5/5
迎接黎明
是你的跑不掉，不是你的，你用自己的全部去守护或者挽留也是无用功。你不用刻意对哪个女孩好，做好自己让她爱慕你，崇拜你比什么疼爱都好。不管经历过什么，请用微笑面对下一个“黎明”。
注意事项
希望大家能尽快“治愈”自己，和心爱的另一半步履蹒跚。
分手
编辑于2021-10-14，内容仅供参考并受版权保护
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想办法给自己找些事情做，让自己的安排丰富起来，不要有空白期间。刚分手肯定是难过的，不能空闲，空闲就会想对方。毕竟你需要一个时间去适应没有对方的日子，所以让自己忙碌起来是个很好的选择。可以考虑工作，或者出去旅游，不行还能跟朋友一起，总之不要自己一个人，过了这段时间也就好了，不会那么难熬了，慢慢习惯去没有这个人吧。

分手后不该问的10个问题：第一个,不要问他为什么会分手? 既然已经分手,一切已经没有机会挽回, 就不要再问为什么, 问了会让他更加觉得离开你是对的, 为什么? 因为你很可怜. 第二个,不要问他还有没有机会可以破镜重圆? 那只会给你更深的伤害。 第三个,不要问还记不记得曾经的快乐时光? 如果已经决定离开你, 就是因为他已经忘却了曾经的时光, 即使记起也是在分手后很久的事, 而绝不会是分手时。 第四个,不要问我哪里比不上她? 他会说她哪里都比你好。 虽然他可能会后悔,但绝不可能是在分手时。 第五个,不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏? 因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。 第六个,不要问十年以后的分手纪念日我们可不可以见上一面? 他会笑你只会说将来,而不懂得把握曾经拥有的东西, 还会说就是因为你给的承诺太多但实现的太少, 所以才离开你。 第七个,不要问为
什么自己能够拒绝别的男孩的诱惑苦苦坚持真爱, 而他却不能?他会说他更喜欢现实点的东西, 你也该知道什么叫现实点的东西。 第八个,不要问他为什么抛弃当初共同的理想? 他会说理想本来就是很虚无。 第九个,不要问还可不可以做个朋友? 那都是自欺欺人的话语, 你的心已经被剧烈的割伤, 何必还要掩饰什么, 谁都知道你们不可能再成为普通朋友, 不要抱有什么幻想了。 第十个,不要问在他心里你占据着什么样的位子? 他会说他会把那份爱珍藏在内心的最深处。 说白了, 就是再也不愿翻开的记忆,不是吗? 哆觉得如果我们的爱人向我们提出分手了， 那再问什麽都是多馀的。 也许我们不能那麽轻易的把一切放下， 但是我们至少还能做到 给自己留点尊严。 所以如果党他（她）向你提出分手的时候 不要去问那麽多的为什麽， 不要奢望可以挽回什麽， 要知道那是不可能的。 分手不代表快乐就此远离你了， 也许下一站才是真正的幸福。