为什么人会难过呀！

在一个人的时候，在很寂静的时候，或者看着别人很热闹，自己却格格不入的时候，都会觉得一种莫名的失落和感伤。

人会伤心会难过，是因为人是受到外界环境变化的影响的，受到人与人之间关系变化的影响的。触景伤情，伤春悲秋都是一种受到外界环境变化产生心情变化的一种表现，人是有情感的动物，所以人才会伤心。

人的情绪很明显受到外在环境变化的影响，包括自然环境和人为环境自然环境，就是当外面天气很好的时候人们觉得今天心情还不错，至少没有什么大的挫折的情况下，都觉得心情不错。

但是外面阴雨连绵，不能出自己的屋子，就觉得心情不太好，比较低沉，这就是环境对人所造成的一个基本的影响，人为环境也就是社会环境对人造成的影响，就包括了情感包括了社会关系。

悲伤的应对

意转移主要包括扮演其他社会角色以及做能增加积极情绪的事情。在悲伤情境下，个体有意无意地做能增加积极情绪的事情，可以补充他们的心理资源，从而提高应对能力。

在一项访谈研究中，丹纳（Danner, 2001)等要求被试描述自己做过的、使自己感觉好的事情以及对自己有意义或帮助自己克服压力的事情。1794个被访谈者中的99.5 %能报告积极意义的事件。

研究者分析了那些积极事件,它们涉及照料和亲人亡故（关键压力源）之外的事情，如扮演其它社会角色。此外,它们常常是表面上看起来相对小的事件，如美丽的日出、来自朋友的友好问候、测验中的一个好的等级等等。