夜晚为什么是人们最容易伤感的时候

我们经常会在劝别人的时候说：你要让自己忙起来，这样就不会想那些烦恼的事情了。所以忙碌会让我们没有时间没有精力纠结那些不值得让我们伤脑筋的事情，那么白天就是我们忙着做事情的最好时间段。

不管是一个人做事情还是跟同事一起忙碌，总之你没有多余的时间去伤感，并且白天的时候人相对于晚上会更理智。

这就是我们为什么说不要在晚上吵架，或者反复的去思考让我们纠结的问题，或者去做重大的决定，因为那个时间段我们是不够理智的。

白天我们可以受外界环境的影响，有很多让我们能够转移注意力的事情，可是当晚上来临，就意味着白天陪伴我们的小伙伴都各回各家各找各妈了，而你忙碌了一天，这个时候你的身体你的大脑都完全不用再考虑工作的事情了。

白天的话，你的时间，空间完全是由老板决定，可是从下班那一刻开始，你所有的时间都是你自己来支配的。

夜深人静，是再适合不过考虑一些我们平时没有时间去考虑的让人烦恼的事情的，尤其是如果外面在落着雨，你听到窗外嘀嗒嘀嗒的声音也许你更加难以入眠，而缠绕着你的烦心事儿在这个时候会让你觉得比平时要麻烦十倍一百倍。

如果你还是单身狗，那么在你原有基础上还有增加了孤独感，所以你又开始胡思乱想。

想你心爱的那个人为什么还不能出现，你没有存款没有房子，而工作又不如你意，这样的日子什么时候才是个头啊，你甚至还会怀疑人为什么要活着。

可当第二天阳光升起，透过窗户照到你的床上的时候，你又会不自觉的告诉你自己这是新的一天，你要重整旗鼓，努力工作。

人在天黑时更容易伤感是一种正常的感觉，没有必要放大，也没有必要怀疑，你要做的就是努力让自己每天过的充实而精彩，不要有那么多烦心的事情缠绕着你，让你在晚上还要忧心忡忡。

“夜已深，还有什么人，让你这样醒着数伤痕”，“一个人在这个夜里，孤单得难以入睡”……涉及黑夜的多是伴着忧伤，这是为什么呢？

一、从感官上来说，感觉系统在夜晚会变得更敏锐

就像“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”,白天感觉器官被高度利用，以致产生了适应。而晚上各种刺激的强度都变弱了，感官自然变得更敏锐，因此能产生细腻丰富的感情。

二、从社会学来说，夜晚扮演的角色通常更加自我

在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。而到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。

三、从心理学上来说，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上

在白天，人多事多所以想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上，是一个比较简单的“反射环路”.而到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以“慢工出细活”,对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。

在此提醒大家，在生活中一定要注意自己的心理健康，加强自己的心理建设，只有心中坚强，那么就不容易受到环境的左右。

时光荏苒，转眼就是二十载，在我的这二十年中，总会有那么一两天让我特别低沉，特别黯然，让我总是觉得孤孤零零的，匆匆忙忙的一天过后终于等到了天黑，到了晚上，一切的忙忙碌碌都已经成为了过去的事情，疲惫不堪的往沙发上一躺，好像连喝水和说话的力气都没有了，这种时候，夜深人静，孤身一人，独在他乡，无所事事的夜晚总会让人无法自拔的沉浸在自己的世界中，然后胡思乱想，之后就会有一种无法言语的无力感席卷全身，悲伤一瞬间就变成了全部。

其实，我总的来说还是一个乐观积极向上的人，然而再乐观的人都会有自己的小悲伤，小失落。而这种小悲伤，小失落总是在天黑的时候被放大，好像一瞬间就没办法战胜它，然后就失败的被侵占，被打压。其实这并不是个例，而是一种普遍的现象，远在异地，孤身一人，身边没有可以完全信赖和依靠的家人和朋友，学习的枯燥，工作的压力，交际的乏味都像是一座座无形的大山压在肩头，而忙忙碌碌的白天让人没有时间去思考，去释放，所有的一切都积压在心底，而到了晚上，到了人心理防线最薄弱，精神最放松的时候，被积压在心底的负面情绪就突破了心底防线释放出来了，然后席卷全身，让无力抵抗的自己陷入悲伤和伤感之中。

悲伤，是个很主观的情绪，其实只要正视它，然后不要沉浸其中，不要纠结，不要恐慌，就完全可以战胜它！

对于很多人来说，人的情感最脆弱的时候，就是夜深人静的时候，而这种脆弱的情感对于女性而言更为敏感，因为女性天生就是比较的感性，所以人们常常说，在夜深人静的时候，不要轻易的做一些选择，或者做一些决定，因为这些选择这些决定是不理智的，没有经过好好的思考就做下的决定。

其实之所以人们的感情在深夜的时候最容易泛滥，是因为，白天人们戴着面具和盔甲，好不容易等到晚上了，可以放下这些盔甲和面具，不那么累，然后用一些真实的比较柔弱的心去面对自己，而对于女性而言，深夜所给自己带来的一些孤单寂寞，更为的明显，更为的深。

人们生活在这个飞速发展的时代，每天生活工作忙忙碌碌，每个人的压力都非常大，而且这种生活日复一日，没有一点改变，重复性的工作，重复性的生活，会让很多人对生活失去一些比较理想的状态，而夜晚是最安静的时候，这时候人的心会慢慢的静下来，当离开白天的那些浮躁的生活，那些浮躁的地方，到夜晚人的心一静下来之后，情感就会变得泛滥，你走心。

我们白天工作上班，与一些人打交道的时候总是用一些东西来伪装自己，这样其实也是为了不让自己受伤，也更是为了保护自己避免别人来伤害自己，而且也从另一方面让别人看到自己的坚强，所以每个人可能在白天都会用一些情感来伪装出自己生活所需要面对的样子，虽然自己所面对的这种生活不是特别的想，要不是特别的喜欢，但是能够让他生存下去，能够弥补他夜晚泛滥的情感，白天虽然说是伪装的，但至少夹杂着一些快乐。

到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，我们可以“慢工出细活”，对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。

在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。而到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。

在白天，人多事多所以想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、立即反应上，是一个比较简单的“反射环路”。