为什么秋天分别格外伤感

到了秋天，我们总喜欢说“秋风送爽”，其实这是假装乐观，实际上呢？这阵秋风却让会我们感觉到一丝凉意。秋天到了，总是会让我们产生一种忧伤的感觉，为什么会这样呢？我认为有以下原因：
01
走向下半部分周期的原因
我们喜欢把年作为一个重要的时间单位，年是我们生命中最基本的周期，一年中又分为四个季度，分别是春、夏、秋、冬，而秋天刚好是第三个季度，是一年中下半部分的开端，是走向没落的开始，就像我们的生命一样，开始走向下半生了，所以难免让我们感到忧伤。
02
生物青春期已完结的原因
春天，万物生长；夏天，万物艳丽。然而到了秋天，草木日渐凋零，树上的叶子变黄了，陆续掉到地上了，万物开始枯化，生机勃勃的青春已经不在了，看到这种情景让我们自然而然产生忧伤。
03
气温下降带动人心转凉的原因
到了秋天，天气开始转凉，这也带动人心也开始转凉，特别是当一阵阵的秋风冷嗖嗖的吹来，让人感觉到气候的深刻变化。
04
过了秋天还有冬天的心态原因
在心态上，我们总会这样想，即便是过了秋天，也还会有更为难熬的冬天，所以这也是秋天比冬天让我们更为忧伤的一个原因，不像冬天，我们已经知道熬过了冬天就会迎来春天，反而让我们更有信心。
05
秋天雨水减少等气候原因
到了秋天，雨水开始减少，空气会变得越来越干燥，这让人生理上会产生一些变化，自然而然就导致情绪上产生忧伤。
06
秋天易让人犯病的原因
秋天的天气，常常是忽冷忽热的，让人难以精准的适应气候变化，特别是小孩子，在秋天是很容易犯病的，据科学统计，秋天还是许多病种的高发期，所以人们常说秋天是“多事之秋”。我想，这也是秋天让我们感觉到忧伤的一个原因，家里有孩子的人会深有体会。
07
文化渲染的原因
社会上及文化界，许多描写秋天的文章都满含忧伤的成份，这也间接让我们认定了秋天就应该是忧伤的氛围。
特别提示
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有自然原因,也有人为原因
自然原因与天气时令有关。秋天嘛，虽然是收获的季节，但落叶纷飞，满眼都是光秃秃的树。秋风扫落叶，怎能不会令人伤感.....
人为原因是那些舞文弄墨的诗人造成的。从江淹的“悲哉，秋之为气也”开始一直到现在，形成了强大的思维定势，以至一提到秋季，就是萧条伤感的象征。

秋天在本身天气上就泛着一股子清冷，植物在秋季也大都凋零，失去生命力，同时这也与古时许多时俗有关等等。这些就导致人会涌起伤感的感觉。

秋季的肃杀、悲凉之气容易让人产生伤感悲凉，心情压抑郁闷，精神萎靡不振，所谓“自古逢秋悲寂寥”即是此种原因。有些人甚至还会出现心慌、多梦、失眠等症状。以下教给大家3招，让你走出“悲秋”的负面情绪，积极乐观面对人生。

为何秋季易伤感？

秋季的肃杀、悲凉之气让一代代文人墨客在这个季节，抒发著更多的悲欢离合，悲秋也由此而来。描写或感悟秋景的文学艺术作品确实对后人有一定的影响。像北宋文学家欧阳修的《秋声赋》，就是由秋声起兴，描写渲染了秋风的萧瑟和万物的凋零，并且联系人生，发出了世事艰难，人生易老的感叹。

“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”，清代文学家曹雪芹《红楼梦》中的这两句诗，更是写尽了秋日的凄凉和忧愁。

当然，“悲秋”情绪的产生，也有着一定的人体生理原因。入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，尤其如果秋风阴雨天气，人体“褪黑激素”分泌增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人的心情就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。

按照中国古代的五行（金、木、水、火、土）学说，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，而四季中的“秋”也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们除了容易“秋燥”，也容易产生伤感的情绪。气温的骤然下降，也会使人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状，这显然也有助于“悲秋”的产生。

做到以下3点，有益于人们避免或走出“悲秋”情绪。

1、多读积极向上主题的作品

多读积极向上主题的作品，少看一些把秋天描写得无比肃杀、凋零的书籍，以及感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧；也要少一些怀旧情绪，多想想美好的未来，经常参加一些有意义的活动，以丰富自己的业余生活。

2、登高远眺 心旷神怡

用积极工作或活动的方法，转移对“秋”的注意力。一旦潜心于事业，把精力集中到工作上，自然而然就能使人忘记许多忧伤和愁苦，包括“悲秋”的情绪。体育锻练和外出游玩能使人体产生一系列积极的化学变化和心理变化。不过，外出游玩，要少去一些草木枯黄的荒凉旷野。

多登高远眺，饱览秋日美景和硕硕果实，定会心旷神怡，百愁皆消。此外，走亲访友和保持乐观的想法也很重要，找一个知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话，有益于减轻自己的心理压力；而遭受挫折时，宁作乐观的幻想，也不作消极的猜度，则是一种积极健康的态度。

3、用饮食和光线滋养好心情

早餐一定要吃好，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力。经常不吃早餐的人，可能无精打采，意志力也可能较薄弱，容易感染“悲秋”情绪。

还要注重养心和养肝，多喝玫瑰花茶或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助。多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质，也会帮人们消除抑郁。

居室要保持良好的光线，白天尽量不要拉窗帘。秋雨连绵之时，晚上要增加光照，从而抑制“褪黑激素”的分泌。

因为秋天有落叶。。
植物大多数都枯萎。。使人感到留恋，伤感，悲伤，情绪低沉。。在加上秋风。。
催人泪下。。
当然会伤感喽。。

因为秋常常是叶与树告别的季节
于是
从前到现在
秋就被很多很多人化身为离别的季节
离别就常常是伤感的
而
又在后来 秋
被人们掺入诸多的伤感
于是
今天
就有人问
为什么秋天会带来伤感?

Jan.