平时没心没肺 但是会间接性感觉悲伤情绪抑制不住是为什么 是心理疾病吗

你比较感情丰富吧，这是感情丰富的人往往敏感，引发了对更多事物的思考，从而处于一种胆怯的状态。感情丰富绝对是好事，注意到的事情多，引起的思考多，对自己的成长有好处。感情丰富的人容易软弱，这话我不同意，不是你感情丰富就软弱了，而是你本身可能在心理上还不够成熟。
我认为对于这样的人来说，勇气特别重要，首先要正视自己，正视环境，不要逃避或觉得可怕和委屈，因为他本来就是这样的。
无论如何，你要学着克服一切的不舒适，遇到事情不要逃避，不要想其他的事情，直接找到事情的本质加以解决。
我喜欢感情丰富的人，这类人往往是聪明人，只是有的人还没有正视自己，往往害怕自己有太多的缺点而感到捆绕，实际上这类人最容易看到事情的本质，只需要做自己，不需要成为别人想要的样子，遇到问题多分析，多注意学习，明白什么是对的什么是错的，坚持做自己就可以。
我觉得你只是没有做自己，世界上没什么可怕的，有问题就积极解决，只需要做自己，鼓起勇气而已。

这很正常，人是高级的情感动物，触景伤情是最自然不过的是事情，所以无需太在意.

以后长大了。阅历多些见得多些就好了？

控制不住自己的情绪不一定就是心理疾病，但肯定是有心理问题。
控制自己的情绪的方法：
一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。　　
三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。
四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。
五、做一些你喜欢的事。如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
六、拒绝新闻。过量的信息也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的信息量，你会过度忧虑。
七、不要过度饮酒。就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。
八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。
九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。
十、让音乐进入你的生活。音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。

朋友：您好！很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！
控制情绪的有效方法:
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。
10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。
25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。
27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！
28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。
30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
不知是否说到了你的心结上，请反馈效果信息。如果您还有提问，请不要在补充提问提出，请另做提问，补充提问没有预设答题位置。谢谢朋友！

先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

那不是病，过几个小时就好了的
很多人都会有这样的情况，你放松一下就好了，想太多事情，让自己压抑，小心会得抑郁症的哦，也会引起其他看的一些病症的，所以一定要保持愉悦的心情哦！

为什么有的人动不动就爱哭呢？提到哭大家的第一印象就是女生，会莫名其妙的伤心哭得停不下来，也会因为开心哭得很惨。但是在现实生活中男人也会有动不动就哭的时候。例如男人在工作中，极有可能因为自己的失误或者领导的否认，控制不住自己的情绪，哭得一塌糊涂。

心理学家认为，一个人如果不能控制自己的悲伤情绪，动不动就哭，很可能会患上抑郁症。因为抑郁的人最明显的表现就是否定自己，会控制不住自己的情况，哭个不停。

那么潜在抑郁患者会有什么表现呢？

1、对生活失去兴趣

潜在的抑郁症患者，会对生活失去兴趣，无论做什么事情，都提不起兴致，觉得没有意思。就像上班族对工作不再关注，可有可无，不再去上班；平常喜欢看电影的人，对电影没有任何兴趣，看电影也是眼神不聚焦；平常喜欢逛街的人，不喜欢去购物等。

这些对平常喜好丧失兴趣的表现，都是高危潜在抑郁患者的明显表现。

2、总是莫名伤感

抑郁的人很难控制住自己的情绪，总会莫名的感觉到伤感，不受控制地流眼泪。日常遇到不好的事情，即使自己没有做错，也会将责任归结在自己身上，让自己持久的陷在悲伤的情绪中。

这种悲观的情绪和动不动哭的表现，也是潜在的抑郁患者才会有的明显症状。

3、变得嗜睡或者失眠

一个人如果心理压力大，就会出现晚上失眠，白天嗜睡的症状。这种失眠大多数原因是因为心理的问题，导致的想睡睡不着，只有将自己心理的压力真正的释放出来，才能摆脱失眠。

所以如果一个人总是感觉压力很大，失眠严重，就要注意了，这可能是抑郁的情绪在捣乱。

我们应该如何防御抑郁的情绪，防止抑郁来打扰自己呢？

1、肯定自我

做事情要充满信心，给自己鼓励和勇气，相信自己可以做好。不要总是在内心否定自己，害怕自己做不好，让内心感到无助和恐慌，给抑郁情绪出来捣乱的机会。

2、充实生活

一个人的胡思乱想，会让自己产生很大的负面情绪，为了防止抑郁情绪。可以想办法充实自己的生活，例如在工作之余，培养一个兴趣爱好，在空暇时间看看书，在伤心是吃一点甜的食物，让自己充实起来。

3、多与朋友沟通玩耍

有抑郁情绪的人，会将自己封闭在一个角落，不与任何人沟通，独自一个人胡思乱想，一个人伤心流泪，最终承受不了这些负面的情绪，被抑郁症打败。因为我们在生活中要多与朋友交流，谈谈食物、游戏、感情等，不要总是自己一个人闷闷的。

为什么说动不动哭的人，会是高危的抑郁情绪患者呢？因为控制不住自己的情绪，动不动就哭，是抑郁情绪最直观的表现，这种负面的表现，会使得一个人对生活失去兴趣，彻夜失眠，莫名伤感，而这些都是抑郁患者显见的症状。

要走出抑郁，了解其形成的原因是必不可少的。

1、留心时节变化
此刻，你那里是什么时节？夏天、冬天、秋天还是春天？信不信由你，时节会对情绪有很大影响，甚至可能会让人在醒来时无缘无故感到沮丧。

季节性情感障碍（SAD）是一种由季节变化引起的抑郁症。有些人会因为白天变短而抑郁，有些则会因为温度的变化而沮丧。每个受SAD影响的人都会发现自己很容易无缘无故感到悲伤。

拿我自己来说，秋天对我的影响就比较大。孩子们离开家回到了学校，白天开始变短，夜晚变得更长。不注意的话，我很容易不知不觉陷入抑郁。

如何应对SAD呢？

最有效的方法之一是使用全光谱灯。利用这种灯的照射，可以帮助人适应季节的变化。

其次，你需要问问自己，在一年中的同一时间，是否有过什么痛苦的经历。每年6月初我都会非常沮丧，因为这是我妈去世的纪念日。一到那个时候，抑郁就会悄然而至。

能明确有哪些时间段是每年固定的“抑郁期”，可以帮助自己预测抑郁的到来，这样有助于预防和摆脱SAD。我会提醒自己在妈妈去世周年纪念日前做一些防范措施，这样的确能帮我避免陷入丧母之痛中无法自拔。

心理医生：莫名其妙患上抑郁症？很可能是你忽略了这4件事
2、检查你的甲状腺和维生素D水平
甲状腺激素水平下降和维生素D缺乏，是引起抑郁的两个重要原因。

当甲状腺激素水平下降时，会出现各种症状，包括抑郁。很多受抑郁困扰的患者，检查结果却是甲状腺疾病。

维生素D缺乏也是抑郁的主要原因之一。防晒霜使用的盛行，以及季节的变化，很多人无法获得充足的日光照射。晒太阳是人类获取维生素D的唯一途径（除了强化牛奶和橙汁），所以，日光照射不足也就意味着维生素D的缺乏，而维生素D缺乏会引起抑郁。

幸运的是，甲状腺激素和维生素D水平很容易检测。如果缺乏，也很容易补，口服相关制剂即可。

所以，如果你突然无缘无故感到抑郁，请立即去医院验血检查。

心理医生：莫名其妙患上抑郁症？很可能是你忽略了这4件事
3、你有没有好好照顾自己？
这段时间，你吃得好吗？在锻炼身体吗？有没有花时间和朋友们待在一起？讲卫生吗？

如果回答全是否定的，这可能就是导致你抑郁的原因。

照顾好自己，是保持身心健康的关键。否则，不爱惜自己，长期喝酒，老是吃一些生冷的食物等，难免会对健康带来不利影响。

长期营养不良或缺乏锻炼，会导致身体虚弱，从而引发各种问题，包括抑郁。

抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
抑郁症的病因与发病机制涉及生物化学、神经内分泌、神经免疫学、睡眠与脑电生理异常、脑影像学、遗传学、心理社会因素等。
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和恢复社会功能、预防复发。
抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。
抗抑郁药物治疗对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状均有治疗效果，有效率可达60%~70%。因此，积极配合医生的治疗，严格遵医嘱用药，大多患者的症状可缓解，且能够恢复病前的状态。但抑郁症的康复与多种因素有关，部分患者可能会出现抑郁症反复发作，甚至是抑郁症病程慢性化，致使患者有残留的抑郁症相关症状，社交、职业技能等能力也可能受到不同程度的影响。自杀是抑郁障碍患者最严重的后果之一。

抑郁不要自己判断，因为抑郁症是很严重的心理问题，建议去看医生遵医嘱。
如果只是情绪低落，不开心，那么找点喜欢的事情做。
不要过度沉沦在某种情绪中，比如悲伤。。。
听些欢快的音乐~ 找几本有趣的小说

世上难过的人千千万，学会控制自己的情绪而不是被情绪左右。
加油！

如果是这样子的话，说明这个人遭遇了一些不开心的事情，就觉得人生很悲观，所以说才会产生抑郁的感觉。

人心没肺的人，这样他不会容易得抑郁症的，对于这样的人时，那种特别聪明的人才喜欢的果是没心没肺，人不会得抑郁症的