为什么老是心里很失落开心不起来，但是却没有什么伤心难过的事情，每天都是如此，到底为什么呀

毕业了，努力找到了一个合心意的工作，努力的想在职场站稳脚步。，每天都提早到公司，然后把前一天的工作总结一下，抓着老同事的时间空隙赶紧咨询一下自己还不明白的地方。平时在上班的时候除了忙完自己的的分内事情还主动的让同事一些事情，每天都主动的加班。可没想到，今天老板突然把我叫过去聊了一会，在对话中他还是觉得我的工作还有很大的进步空间，希望我能更加努力，心里突然间感到很失落。不知道怎么提升自己，想和同事们聊聊请教一下他们，可是他们给的回复都是这种官方答复。，有种有苦说不出的感觉。

在自己真诚的对待别人的时候，别人确认不这么认为。在你需要他们的时候一个个的置之度外，与他们无关的事情都不会用心的去对待。突然间很迷茫，除了工作的事情，还有人与人之间的相处，同事之间的相处是不是应该不要太真诚，做好之间的事情就好，别人的一切多和你没有关系，可能这就是职场吧。

回到宿舍，舍友一个个有意无意的在比较自己的公司是什么大公司，自己的工资待遇多么多么的满意，老板对他们的各种肯定，我听的心里是各种失落。舍友说同事都是很真诚热情，平时不懂的地方他们多会主动教她，在做不好的地方他们都没有主动他责备她们，都是说新人难免会犯这样的错误，想当初他们也是这样过来的，让她们下次要记住不要再犯就好，有点会直接告诉她们问题出在哪里，老板想要的是什么样的答案和成绩。真希望有人能指点我下一步我应该怎么做的好。看别人混的如鱼得水，我却是如此是不是我的能力不如人？心里不自觉的对自己产生怀疑。

我把情况和好朋友诉苦一下，希望她能帮告诉我下一步我要怎么做。朋友告诉我第一步永远都是要真诚的对待同事，平时偷偷的观察他们的做事方式，把他们的优点要学起来，努力提升自己的业务能力。只有这样努力提升自己才能根本的解决问题。新人难免会如此，不必要失落，不要和别人比较，有人起点高，有人起点低，谁也不知道最后是谁笑傲江湖。

失落这种心理状态每个人都会遇到，只要我们积极去面对，去改变，最后肯定会有一个好结果，都说失败是成功之母，失落又何尝不是呢？

人一般情况下会感觉到失落的原因，主要是因为对于某个人或者某件事本来期望很大，而最后的结果却与自己想象中有很大差异的一种趋向于失望的心态，没有期望也就没有失落。或许心里真的在意许多，才会产生如此突然的反差。

也有一种原因可能是由于内心的不自信造成的，或许你特意想做某件事情，然而却在自己犹豫不决的情况下错失良机，这样的结果会让我们陷入自责与悔恨当中从而感觉到失落。

我有过很多次这种突然失落的状态，有时候甚至失落到怀疑自己的人生。我就是一个特别不自信的人，不论在什么方面。所以我经常会因为自己的懦弱而错失良机，最后留下的也只有慢慢的失落感。总想着为什么自己就不能够努力一点呢？或许会有不一样的结果，然而我自己却总是在思想上提前抑制住了自己的脚步。

或许我们心中会有某种目标是自己一直坚持的东西，从而奔跑的路上。我们一直都在为了一个期望而努力，并且时时幻想到成功后的美好。但是等到自己所期望的东西真的实现之后，我们却发现现实确实与理想中差距很大。这个时候我们就会突然感觉到失落，失落自己坚持了许久的东西却不是自己想要的。

还有一种失落是当你看到某个东西，或者某个人，从而引发除了自己之前的记忆。当然是不好的记忆，或许你的初恋，在彼此付出真感情之后因为某种原因而分开。以后，你突然碰到他和另一个女孩在一起甜甜蜜蜜，似乎心里不曾有过你的样子。这时候的你，心里最大的感觉就是失落吧。

首先我认为失业的时候有失落感，依我看不如说成焦虑感更贴切一些。而且有没有焦虑感也是分人群而定，有雄厚的经济基础的人，老有所依到退休之龄的人应该不会有这种感觉。

对于像我一样凡事只能靠自己的年轻人而言深有体会，没有别的什么原因，唯缺钱而己……

处于失业状态之后，独处异乡的我经常碰到这些问题，旅店最便宜的要40元一天，好贵……随便吃个饭一天最少30元，好贵……十天之内还找不着工作就要去借钱，好尴尬……

每个人每天的心情都是多种多样的，有喜悦，有悲伤，有激动，也有悲情，这个需要你自己学会去控制情绪。如果你总是感觉到自身情绪低落，那么要注意切不可要自己沉醉在悲伤情绪中，否则长期的情绪低落，让你会患上抑郁症。

抑郁症在当今来说，是一种神经情绪病，抑郁症在全球人数不少，是仅次于癌症，为人体健康的“第二杀手”。所以如果可以，一定要学会调节自己低落的情绪，没有什么是无缘无故的，不妨自己多去了解自己内心世界，学会和自己的悲伤点和解。

如果想要走出悲伤，不妨做一做以下2种事情：

第一：制造美食

情绪低落的人建议可以多去菜市场走一走，菜市场是人家烟火最为浓郁的地方。去那里看一看活蹦乱跳的鱼，看一看五颜六色的蔬菜水果，看一看各种新鲜的食材，你会被感染的。如果自己本身会做饭那很好，只需要买自己喜欢的食材，然后回家做菜。如果是不会做也没有关系，现在网络如此发达，只需要一搜或者看视频的时候发现自己喜欢的，收藏起来照做便可。多做饭，吃自己做的饭，会有一种油然而生的幸福感。

第二：多读治愈书

如果你的心情生病了，建议可以读一些能治愈自己的书本。可以是一些古人写的很浪漫唯美的诗句，或者近代诗人写的，或者也可以读一些心理学术的书本，如《心的重建》、《人性的弱点》等戴尔·卡耐基写的一系列关于人性跟社会学类的书，慢慢的你会对自己有更深的了解。在社会相处，情商，情绪很重要，不亚于才华能力，所以尽量放宽自己的涉读范围，会丰富你的人生，自然自己也会慢慢好起来。

记住呀，千万不要自暴自弃，一旦感觉情绪低落，尝试自己挽救自己。