我感觉我的心思总是很敏感，我总是控制不住去在意别人对我的看法，会因为别人的一句伤人的话而难过好久

我以前也是很在意别人的看法，现在不会了，想知道是怎么做到的吗？
告诉你吧 哈哈哈
首先 不要太把自己当回事，也就是说关于自己所做的所说的，其他别人并不一定在意，或者说并一定会记得住。
其次 做事或者是说话，不要太要求完美，不要想着，自己做一件事会让所有人都说好，这也是不可能的，按照自己的心去做事就好了。
最后 活在当下，把当下的事做好，做到让自己满意最重要，至于其他人怎么说，怎么看，也由不得我们自己来觉得，其实最重要的还是心态要调整好。
愿你能按照真实的自己去生活
年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。
第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。
第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实你不要太在意身边的人对你的看法了，俗话说：走自己的路，让别人说去吧！
只要你做好你该做的事，我觉得那就够了。你没有办法改变身边人对你的看法或者目光，但是你能改变你自己，路遥知马力，日久见人心。有时候太复杂了不好，难得糊涂嘛~
你身边还有很多人需要你的关注，比如你的父母，你的朋友，你的恋人。你应当去在乎他们，而不是在意一些跟你没有瓜葛莫名其妙的人。
也许有的时候那些人也只是无意中看了你一眼，而你对这一眼的意义想的有些多了，呵呵~放轻松~不过是没有任何意义的一眼，没什麽大不了的~
祝愿你开心每一天~尽快走出这份压抑~~~(^0^)/

你心中是否过于在乎他人的看法？你做事前是不是经常优柔寡断？你沟通时是不是总是顾虑太多？你希不希望从“在乎别人看法”转变成“自由自在的活着”！

下面三步心理学方法，让你克服“过于在乎他人看法的毛病”

1.认识问题

你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座

人类情感是心理学的研究领域

（1）恐惧

你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。

（2）敏感

这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题

（3）自卑

你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。

2.寻求改变

人类情感是心理学的研究领域

对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。

对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行

对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了

3. 暗示自己

人类情感是心理学的研究领域

心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：

“天下大事，关我屁事”

“他强任他强，我懒得睬他”

“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”

“我考虑他，他考虑我了么？”

结语：无论你是上述那种心理，时刻要明白，人生只能活一次，不如为自己而活

我以前也是很在意别人的看法，现在不会了，想知道是怎么做到的吗？
告诉你吧 哈哈哈
首先 不要太把自己当回事，也就是说关于自己所做的所说的，其他别人并不一定在意，或者说并一定会记得住。
其次 做事或者是说话，不要太要求完美，不要想着，自己做一件事会让所有人都说好，这也是不可能的，按照自己的心去做事就好了。
最后 活在当下，把当下的事做好，做到让自己满意最重要，至于其他人怎么说，怎么看，也由不得我们自己来觉得，其实最重要的还是心态要调整好。
愿你能按照真实的自己去生活

每天都有自己想马上做的事，明天都有自己想干的事，没有无聊的时候-----生活充裕。

分散注意力是个解决问题的好方法，建议你多读书！

不管到了哪里，都要想方设法学点新东西。人的生命是短暂的，而学习是无限的。学的东西多了，人的精神境界就高了，精神境界一高，人也愉快了。不是吗？

恩。是一种自卑的表现。让自己忙起来，朋友多起来，多找些事情做就OK了。其实改变自己的过程，是最值得回味的。

人无完人，谁都不可能做到最好。不管你做什么事，做得如何的好，但是还会有人觉得你做得不够好。所以，不要太在意别人的看法，自己活着是为了自己。何必在意人家怎么看你呢。

自信一点吧 如果真的觉得自己不够好的话 去学点有用的东西 所谓技多不压身嘛

一个人特别在意他人的反应看法一般是因为自己特别善良，特别自卑。容易让他人的评论，反应，甚至他人的眼神表情左右自己的情绪。感觉最好拥有良好的心态，努力改变自己的思维模式，努力让自己的综合实力，心理更强大些，遇事豁达乐观些，这样才可能减轻自己的心理，精神压力，身心才会放松，快乐的。

你这样在工作当中，肯定会患得患失。过分的在意别人的一举一动。就会迷失自己。也不会得到别人的尊重。有可能会成为别人牵制你的把柄。所以说，不要在乎别人的一举一动。他愿意怎么说就怎么说吧？你只需要把自己的工作干好。

你特别敏感，别人的一举一动都会在100天会在意别人是什么意思？你太敏感的话，实际上反映的是你对自己还是不够自信，你觉得别人每说一句话都是有含义的,实在不用想那么多，相信自己就做好自己就好。

我觉得。这些对我们来说还是。很正常的。还是没有什么可说的。如果真要是让别人说三道四的话，那你这个可能你某些方面是没做好。所以每做一件事都要三思而行。不是要处理好。总之，这一切要有这个我们更多的了解一下才好。

通过你的描述可以看出，你是一个特别在意别人评价和目光的人，这样子只会让你感到非常累。学会看淡别人的评价和目光，和自己融洽相处，遵从自己内心真实的想法。

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实人有时也得靠阿q先生的精神胜利法，会及时的抚慰自己，化解压力，这样生活会快乐很多。希望我说的话可能对你有所助益。因为我也是从敏感时期走过来的。用了三年就脱敏了。靠的是读书，积累解决问题的能力。

年轻时期的高度敏感期。心智远远没完全成熟啊。内心不够强大。活在别人的眼光中。被别人控制。要在意别人对自己的看法，这样会促使我们前进，调整矫正我们的行为，跟社会合拍。但也不要太在意。把自己搞的那么脆弱。说到底还是自动保护防御机制在起作用。自我保护太强。如何避免这种现象？有以下几种办法。

第一，我们可以在意别人的态度。完了首先从自我身上找原因。哪犯错了。要反省，反思。完了找到问题以后以自嘲的精神，对自己宽容的精神思想上打通，行动上找到办法。比如这事错了。我怎么这样呢。也怪不得人家说我，我下次得注意这点，正确的做法应该是这样这样的。想好对策，心就安了。圣人都会犯错误，何况你我凡人呢。要善于勇于原谅自己。我是不完美的，但我会越来越好。我会成为一个优秀，完全掌握一切的人。吔，加油。自己鼓励自己。永远善待自己，随时好心情。

第二，其实你也想事情，就是老想负面的事，不愉快的事。我有时也不愉快，已经是极少的拉。我会闷闷不乐，总觉得自己有个事没有处理好，表现打不到80分，我对自己不满意。我不要求自己经常是100，我只要求自己保持80分的水平。但我自己实际的表现呢，不螨你说，经常是90分上的超水平发挥。因为我对自己要求不高，压力不大，反倒更能发挥我的天赋水平。这是个小秘密，不能告诉别人哦。我做事没有掌控感的时候。我会找个地方，特别是躺下来。静静思考。哪里出错了呢？经常是想几分种，思路就通了。原来是这儿的问题，我可找着你了。完了快快乐乐地去做事情。所以你呢，可以想，不要老想，可以多想，但不要瞎想，要有目的地想，要带着解决问题的精神想。这样就能化解你生活中遇到的许多压力。比如我走进一家陌生的地方，这绝对是一个让人不轻松有点恐惧的场所。这里面有个人在说人，议论上。其实我没那么重要，让别人注意到我，但我敏感的思想总认为别人在说我，说我的不好。我会这样想。我们才见面，他怎么可能是在说我。在和他同事说另外一个人吧？另外在背后说人的没有什么好修养，素质高不到哪里去，不用理他。哼。我没必要把他的话当回事。如果真是说我骂我，就当它是个屁随风而去吧。不是，那更不关我事喽。哼。

其实人有时也得靠阿q先生的精神胜利法，会及时的抚慰自己，化解压力，这样生活会快乐很多。希望我说的话可能对你有所助益。因为我也是从敏感时期走过来的。用了三年就脱敏了。靠的是读书，积累解决问题的能力。