我该如何不再难过

及时的调解自己的情绪，想些开心的事情，不要深陷在痛苦的事情当中不能自拔。

无论因为什么事情导致我们情绪不好，我们都要及时的调解自己的情绪，要让自己从痛苦的事情当中释放出来，因为身心在痛苦的事情当中只会让我们越来越痛苦，所以在面临悲伤的事情要及时的抽身，不要沉醉其中，痛苦的不能自拔。

化解悲伤的情绪的方法。

如果我们遇到让自己悲伤的事情并且产生了悲伤的情绪的时候，我们一定要及时的抽身离去，去做运动或者去学习，去看场自己喜欢的电影，做自己喜欢的事情，先处理情绪，然后再解决问题，因为人在悲伤情绪的过程中，很难理智的考虑事情的解决办法只会让自己不断的思考这件事情的痛苦之处，让自己变得很难过，所以我们解决悲伤情绪的方法就是先调整好自己的情绪，然后再去想处理事情的办法。

生活需要多一点快乐，少一点悲伤。

生活当中并不是完全如意的，我们总有开心的事和悲伤的事情，但是我们为什么不能让自己的生活变得开心多一点，悲伤少一点呢，在我们面临事情的时候不要太过较真，一定要学会调整自己的情绪，让自己处在快乐的情绪当中，如果面临自己很难过的事情，那么要及时的调整自己的情绪，再去考虑这件事情的解决办法，或者如果自己解决不了问题，也可以寻求他人的帮助，毕竟每个人的想法是不一样的，可以多吸取别人的经验。

悲伤的情绪只会给我们带来痛苦和不安。

悲伤的情绪只会给我们带来痛苦，并且这种痛苦会把我们内心的不安放大，会使我们生活得越来越糟糕，所以对于悲伤这种负面情绪，我们一定要及时的处理。

一定要把和他有关的东西丢了或者收起来，记住不要去联系他，至少不要主动联系，别去见他！别去见他！别去见他！这样做至少会减少难过机会。还可以找朋友出去玩，或者干脆自己在家看碟片，都是不错的主意。

年轻女生犯错误还好，可是如果到了20岁以后的年纪了，失恋后喝酒，撒个野，也就罢了。如果再闹个什么傻事，就像个泼妇一样的情况，只会让你更像个傻子。人要学会有从一个低谷中爬起来的勇气，才能让你更认真的生活。

如果他带给你的只有痛苦，那么就让他just go away!不要用别人的错误来惩罚自己。通常我都是用以下方法让自己分手不难过的，你也可以看看。

对待分手的方法一：不要整天想他(她)，调整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以学习打扮自己，多看书让自己更漂亮更有内涵，男生可以提升自己的能力让自己的事业学习越来越好，把时间花费在能让自己越来越出色的事情上。

对待分手的方法二：如果两个人的感情有一个人已经没有了爱要彻底离开，那请放手，感情是两个人的事，必须要两个人共同付出、共同努力。另一个人无论多不舍多想念都要放手，对方毅然决然的离开已经代表了你们感情的彻底结束。

可以选择和对方还保持联系，但是前提是对方依然还是单身的情况下，如果对方已经开始了新的生活，那么自己也没有必要再去打扰对方，爱他是让对方幸福，而不是一味执著的追求，只能让对方和自己还有对方的对象造成一定的干扰和影响。