为什么自己对悲伤感知这样的敏感

容易哭的人内心比较脆弱，心地比较善良，同时，不善于进行感情的语言表述，当遇到认为会让自己失望或者让自己受到伤害的事情的时候，只会选择消极的对待方法，同时，在这一过程当中，内心极度不安。虽然主观上想让自己表现得好一些，但是作事过于胆小退缩，基本上形不成什么好的建议或者意见。幻想的成份多于现实的成份，愿意在幻想里面去构思自我世界，而很少因为与人的交流而交感情外倾的。对于感情，虽然希望拥有爱情，哪怕拥有了爱人，但是，不太容易相信别人，容易疑神疑鬼，喜欢用一些方法来考验爱情的可靠性与忠诚性。一旦认为所得结果与自我评价的前景结果不太相同的情况下，会以为自己受到伤害，然后眼泪汪汪的。和这样的感情敏感的人进行交流以及交往的话，除非你是一个爱心极度高，心地超级善良者，否则的话，就算你是在开一个正常的玩笑，都有可能会在她的心里面扔下一块大石头。同时，这样的个性对人的依赖性过于强烈，需要从别人那里找到自信，如果对方表现出一些表情的话，会以为别人是否讨厌她，又会导致她的自卑情绪加深。这从容易哭就可以看到，一个人，要哭，必须要有一件事情引起我们的悲伤，悲伤了，人才会哭。但是，这样的个体，悲伤的值比较低，只要达到这一接近线界，她马上就会表现得郁郁抑抑的，非常让人不知所措。呵呵，非常令人不知所措啊！！！而且，有较强的郁抑性，对事情的看法消极过多，不太敢想象过于美好的东西，认为那样的东西是永远不会属于自己或者那样的事情永远不会发生在自己的身上的。除非是一个神仙，否则，永远没有让她感受到满足的。呵，多了多了，我简直怕了。看看林黛玉，大家知道不？？典型的，就是她了！

内心敏感，缺乏安全感，容易受到伤害，内心也很脆弱。我觉得你可以尝试着给自己暗示。当别人说你的时候，你感觉自己很受委屈的时候，眼泪控制不住的时候，你暗示自己说，并紧握拳头。告诉自己不要哭，不要让别人看到自己那么狼狈的一面。我不哭，我绝对不哭。学会用面无表情来隐藏自己的内心，这样别人就不会再伤害到你，学会将自己包裹起来，让别人看不到你脆弱的心灵。我相信这样长此以往，你一定可以改变的。

只有变得坚强才能改变

大胆的哭吧有时哭也需要勇气，赫赫

你没事练练肌肉，看你是不是有一个宽广的胸怀。

心情压抑是因为自己内心深处可能受到了伤害，这个时候为了避免自己内心再受伤害，会变得敏感胆小。害怕自己不经意间的一句话会变成引发自己受伤害的导火线。
其实这个时候最好先缓解一下自己的压抑状况，比如做自己喜欢的事情，转移注意力。只有解决问题，才能从根本上缓解压抑。并且不要让自己太过敏感，这样别人不知道你的想法，最终受伤害的还是自己。所以每天做一个快快乐乐的人吧

你好，很高兴回答你的问题
心情压抑是长期隐忍着有话不敢说、看不顺眼的事也是一样憋着在心里？压抑久了人对事或对人便会产生负面情绪低落！
所以当你心情难过时，要适当地d调整心态。

每个人都会有烦躁的时候，其实原因不是要纠结的地方，反而如何解决才是应该想的问题，解决自己的烦躁，可以进行运动，大声喊出来，让自己的注意力转移

这是自卑自我封闭，我也这样。

这个很正常，碰到这情况，转换下心情就好

你好，这种情况下的话可能是因为你别人的经历更加的丰富吧，因为你的经历，所以说决定了你的情感。

你本身就是一个善良的人，多愁善感，而且对美好的事物有自己的认知，是一个没好的人。望采纳。

因为心思敏感的人更比较在意这些细节，对于开心和悲伤也总有特别的感知，这可能是心态问题

我们为什么喜欢悲伤的音乐总结：我们在听悲伤的音乐时主要的神经内分泌因素是催产素 催乳素和多巴胺，这使得我们获得情感共鸣，被关爱和温和的安全感 悲伤的音乐如果同时是慢节奏的，最能促使人获得音乐颤栗高潮体验； 共鸣感（社交联系）消解由悲伤导致的孤独； 以上因素加上催乳素引起回忆的作用，使我们摆脱自怨自哀 顾影自怜的心情陷阱，使情绪越过拐点，产生超脱感； 相比于安慰，处于困境的人更需要的是绝望。绝望处境使ta身负重担，这是莫大的殊荣，会使ta抬起头来。数据证明，在听悲伤的音乐(小调，悲伤叙事的歌词等)时候，人们确实能体会到悲伤，但是体会到的悲伤的程度(felt emotion)，比歌曲所要传递的悲伤(perceived emotion)程度要弱[2]，而其他感知到的情绪则超越悲伤感。根据大规模数据，在听悲伤音乐时候的感知情绪 按照强度(概率)排列，依次是怀旧情绪(Nostalgia, 美好的旧时光)、安宁/安全感(peacefulness)、柔情/温和(Tenderness)、悲伤(Sadness)、崇敬(Wonder)和超脱(Transcendence)。 其中怀旧、安宁和温情的强度超过悲伤——悲伤音乐带给我们的感觉是一系列复杂情绪的糅合体，而且这复杂感觉中，积极性的因素远超悲伤本身。这其中最强的 怀旧感 是我们回忆过去，达到情绪反刍和情绪自我调制的效用。人们听悲伤音乐的动因中最最主要的是情绪压力，也从侧面证实了悲伤音乐的情绪调制 (emotion regulation)作用：　这些复杂的情绪能够压倒音乐本来想传递的悲伤而起到主要作用，根本可能在于 悲伤/舒缓的音乐更能促发大脑分泌催产素(oxytocin)[4, 5]和催乳素(prolactin)[6]. 这会分别促进社交联系感(social bonding)和关爱感(nurturance). 当我们在悲伤中久了，悲伤会转化成社交孤立感，也就是孤独感(loneliness)，让我们觉得这世上人人都开心而只有自己处在悲苦之中，我们的心里会有独自哭泣的需要(Lascia ch'io pianga)，这会恶化情绪状态。而催产素促进的社交联系感，加上歌词/乐句所讲述故事的作用，以及音乐引起的怀旧感(Nostalgia，怀旧记忆，回忆往昔悲苦)，让我们跟音乐取得共鸣。 音乐高潮体验(音乐颤栗 Music Chill)能促进人脑分泌多巴胺，使人心情快乐/平静/安宁[7]。而最能使人出现音乐高潮体验的正是舒缓悲伤的音乐，以塞缪尔·巴伯 的 弦乐柔板 (Samuel Barber's Adagio For Strings)为代表。作为最考验交响乐队弦乐配合和指挥水平的交响乐之一，巴伯的弦乐柔板普遍被认为传递了极为浓郁的悲伤。

我惊讶地发现最爱的音乐流服务中有一个名叫“悲伤的歌”的歌单。可，为什么有人会喜欢听这种歌呢？我不禁疑惑。常理而言，悲伤的歌使人难过，而我们都希望开心并不是难过才对。所以，人们爱听悲伤的歌，这根本说不通。可当我打开这个歌单，竟发现自己喜爱的好多歌都被收录其中，它们都是平时我爱听的歌曲。那么，是什么让悲伤的歌那么吸引人呢？
经过仔细思考，我意识到音乐带给我们的情绪影响并不来自歌曲本身传播的某种特定情绪，而是源于对于歌中的情感表现的我们的参与。有时悲伤的歌会让你感到难过是因为它让你想起自己曾经伤心的经历，但是通常这些伤感的歌并不会使我们感到难过，而是激起我们的兴趣，因为它们描述或传递的是他人生活中的悲惨经历。这种参与也存在其他艺术形式中，比如莎士比亚的著名悲剧“哈姆雷特”，毕加索的油画“格尔尼卡”，以及惊悚电影。
我和Tobias Schröder著写的情感语义指针（semantic theory of emotion）解释了参与这些强烈的负面情感给我们带来快感的原因。情绪的产生需要神经系统对当时情形的表现，在当时情形下对于生理上的变化的感知以及你自己对于这个情形和自己目标的相关度的认知评价。当我们听悲伤的歌或者阅读悲剧故事时，你可能会体会到自己曾经在糟糕的情况中切身经历的相同的生理反应，但是认知评价是另外一回事。因为不管怎样，悲伤的歌，悲剧，恐怖电影的主角都不是你，所以这些艺术形式所包含的负面情绪并不会影响到你的生活。事实上，若你没有与歌手或演员所经历相同的悲伤，认识到自己现在的生活并不悲剧可以帮助你感到放松甚至开心。所以由悲伤的歌所带来的我们的情绪参与并不会对我们造成负面的影响。
跳出悲伤的歌的限制，我开始思考所有不同种类的歌所带给我们的情绪影响。为此，我开始播放滚石音乐杂志（Rolling Stone Magazine）中推荐长期以来的500首好歌。仅仅前10首个就展现了多种多样的情绪特点，有好多不同于快乐和悲伤的情绪。许多歌曲通常包含好多种不同的情绪，而10首中的2首则结合了消极与积极的情绪。Aretha Franklin的 magnificent Respect在寻求尊重，表现自尊和自信的方面积极向上，但在表现自己不常常受到尊重的方面又显得消极。披头士乐队的“Hey Jude”在关于歌里所述的人（据说是John Lennon那因他父母离异而伤心的儿子）的痛苦经历而悲伤。但在传达你可以把让一首悲伤的歌变温暖，有希望的讯息上积极向上。
其他在这个推荐歌单上的歌大多都格外的悲伤。列表上的第一首歌就是我自己最爱，Bob Dylan的 Like a Rolling Stone。这首歌强烈地表达了歌中主角不幸生活多表现的怨恨，生气以及贪婪。The Rolling Stones的Satisfaction描绘了无法满足的贪欲和社会上的怨恨。Marvin Gaye的 What’s Going On讲述了对于政治腐败和环境破坏的悲伤难过。Nirana的Smells Like Teen Spirit传递了不安于理想破灭。
积极的方面有John Lennon的 “Imagine”，激发了我们对于一个更好世界的希望；The Beach Boys的“Good Vibrations”唤起了一段美好感情中的快乐；Chuck Berry的 Johnny B Goode 和 Ray Charles的 What’d I Say分别表述了对于音乐热爱的快乐和爱情的幸福。
所有的这些歌曲都结合了新颖的音乐，合适的歌词以及出色的表演去唤起听众强烈的感情。所以你听的歌是积极或者消极对产生负面的情绪并没有关系。我们享受悲伤的歌，只要不是无聊的那种。
性格问题吧。只能说明你这个人性格比较内向，比较沉默型的吧，那些伤感的文章或歌曲刚好能符合你的性格，所以你会喜欢啊。我们的性格可能挺像，但感觉这样往往会活得挺累（我试过),所以有时候该放松就放松下心情，说起来这不算什么心理大问题，但至少这也算心理小问题啊，人，最重要的还是要过的快乐点，快乐了，随便你听什么歌，都不会想到自己是不是心里不健康啊！所以，别太压郁了哦。。。

这样的人大部分都是一些多愁善感的人，他们的情感非常的敏感，所以说会对于一些感伤的歌曲和文章特别的感兴趣，这样的人通常都是比较感性的，而且这样的人大部分都是比较善良的，内心比较柔软。他们有着对事物不同的见解，而且身上散发着一种文艺气质，或者说是一种淡淡的忧郁气质

现在大部分人还是比较喜欢欢快的歌曲和文章，只有那些特别伤感的人才会对伤感的歌曲和文章特别感兴趣，因为他看到伤感的歌曲和文章可以引起他内心的回忆，和他形成感情上的同步，所以他们会特别的关注这些文章和歌曲的。

有些人就是喜欢舒缓，略带伤感的歌曲，这个是个人的听歌风格，和别的也没有太大的关系，或者是他经历了很多东西，想要在歌曲里找到共鸣。
或者有的人性格就是会悲观一点，对摇滚，Rap等不感兴趣，或者是人为重金属的音乐听起来会难受。
其实，喜欢听伤感的歌曲是个人的一个性格特点。如果是对伤感的文章比较感兴趣的话，可能心里就是喜欢虐一点剧情，其实也没有什么问题。