我现在很难过，想尽快脱离家庭怎么办

01有的子女和父母关系不好，总是剑拔弩张的，处不来，这时子女就开启了一系列逃离原生家庭的举动。有的，上初高中时或许会求着父母去住宿舍。有的，高考后不顾家里反对，他义无反顾地选择了外地的高校。有的，毕业后能留在外地就尽量不返回老家，飞出笼的鸟就再也不想飞回来了。有的，在外地留不下的，回到本地来又想方设法让自己在外租房子住。有的，甚至一毕业就渴望谈婚论嫁，早点脱离原生家庭。

02或许你没有这样的感受，但是，总有一些人，他们很不幸，在和父母的相处中，或许是因为父母的那些做法让他们极其反感和不满，所以他们就试图通过逃离来摆脱原生家庭对自己的束缚。或许选择了去外地上大学，选择了留在外地求职，这些都无可厚非，但是，再怎样反感，再怎样不喜欢自己的原生家庭，都不应该将此作为随便找一个人结婚的理由。有的女孩子会说：我有时候真的想赶紧找个人嫁了算了，我想早点脱离我的家庭。有的男孩子也许会说：或许我早早有了自己的家庭，就不用再天天受父母的折磨了。

03为了逃离原生家庭而结婚，而不考量自己是不是真的适合结婚，这是极其不明智的。毕竟结婚是需要一个成熟的态度的，而不是为了某种目的而结婚，结婚只是因为两个人互相相爱，到了那种非你不嫁，非你不娶的地步，才是水到渠成的结婚。如果是为了逃离原生家庭而结婚，往往会是从一个火坑到另一个火坑。因为你只是用建设一个新家庭来摆脱原生家庭，你并没有从原生家庭所带给你的痛苦里获得成长和疗愈，你只是希望通过新家庭来覆盖原生家庭所带给你的痛苦和折磨。

其实，当新家庭建立时，藏在新家庭下面的那些暗流涌动一直都在，它不会因为你建立了新家庭就消失不见，反倒会因为你跟原生家庭的这种恶劣关系投射到你的新家庭中。因为很多很多的子女都会复制自己的原生家庭，就是子女对父母的一种忠诚，这种忠诚，如果没有后天的自我疗愈和强大的想要摆脱原生家庭对自己的期待的话，是很容易成为父母婚姻的复印品的。

往往和原生家庭的关系一团糟的人，大都是父母的手伸得很长，管的太多，总想控制孩子，孩子为了摆脱这种控制，才想要去逃离。

当我们感到环境压抑，令自己烦闷的时候，我们可以尝试第三人的视觉看待这个环境，是环境中的什么让我感到压抑，具体有哪些人，做的哪些事让自己压抑，观察这份压抑，它具体出现在了身体上的什么部位，每当我们感到压抑、烦躁的时候，就尝试用腹式呼吸，并且将所有的注意力集中在呼吸上，感知压抑给身体的哪个部位带来的感受，和这样的感受待在一起，通过这样的方式体察自己的情绪。

如果你的经济独立，和父母保持足够的物理空间是我们从压抑的环境中走出的第一步，除了物理空间，摆脱父母的精神控制是更为关键且重要的下一步，因此，如果要决意摆脱这样的压抑，建议找专业咨询师进行个人成长议题方面的咨询，通过系统的的咨询心理服务，让自己更有力量在精神上实现独立，如果是未成年，可以寻求学校心理老师、社会公益组织等的帮助，在机构和组织的介入下为自己争取呼吸的空间。

当眼下的生活方式让自己感到压抑，不要让自己持续这样下去，需要思考工作之余的时间里，流出一部分时间，尝试一些以往自己不会去尝试的东西，如果平时就只会拿着手机上网，刷剧的话，可以去公园转转，散散心看看绿色的大自然，呼吸呼吸不同环境的空气，也可以阅读感兴趣的书籍，或者找朋友聚一聚，聊一聊等，还可以自己去吃平时想吃却一直舍不得吃的食物，最后是可以运动，注意要劳逸结合，当你找到适合自己的发泄一直压抑的情绪的时候，你会有不一样的心境，如果不知道什么是适合自己的，可以在空闲的时间一件件地去尝试。