陷入悲伤的时候，总感觉身体不是自己的

抱抱你，每个人都会有这种情况的，很正常，或许你可以去跑跑步，运动会让人放松一点，或者找你亲近的人谈谈，他们会帮助你的。加油呀！

可能是越到不开心的事，是不是工作压力太大，可以适当做做体育运动或出去散散心，找一些自己平时喜欢做的开心的事，或去看个电影放松下，希望能帮到你.

每个人都有这样的状态
因为某种不经意的事情
就会陷入这种状态
怎么也走不出来
尽管如此
也要自我努力
一定树立信心

坚强选择好的人生方向

可能是你的性格问题，
心情不好的时候，
就出来散散心
找朋友聊聊天

就不会想太多了
心情也会好起来了。

我也有过!我根据我知道的!我觉得你应该是前世的人格意识突然高过你现在的意识....人的身体和灵魂只是暂时融为一体.....你出现这种感觉的时候一般都是在失意并"安静"的时候...只有在''安静'的时候你才能感觉到你平时不在意的信息.....

其实这只是你心理上的一种表现而已、具体是你的精神上收到了某种压迫力，有时候是不是会觉得心有余而力不足？是不是会觉得头很晕等等之类的代表身体不舒服的情况。其实这只是正常的 心里反应现象，好好休息一段时间调整好自己的心情那就好了。

我一直都是这种状态，感觉我不是我了，或者我的一部分去了某个地方，我也不完整了。

你不要这么想，也许你最近的身体状况不是很好或者受到什么外界的影响导致的，不要想太多。实在不行，去看看心理医生吧。

那是因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经“工作”着，所以成年人不会从床上摔下来;妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声;身体不会维持一个姿势以至麻木;还会出现各种梦境，等等。

而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。

如今社会不少人都会有这种感觉，用一个成语来讲，就叫身不由己，身体不能由自己做主，行为不能由自己支配 。
这种感受越是强烈的人，责任感就越强，也更加懂得协作配合的重要性，只是有时把物质的追求看得过重了，偶尔的跟家人、朋友，放松心扉，吐露心声，相信你会慢慢找回自我的 。

我也经常这种感觉，就是感觉自己不是自己，只是寄居在这个躯体里