好难过啊 可是哭不出来 什么也不想干 该怎么呢。

有的时候眼泪能够让我们痛快地发泄自己内心的不快和委屈，可很多时候明明自己很难过却是哭不出来，这种状态要么是伤心的程度还很浅，要么就是已经难过到极致眼泪已经表达不出自己内心的那种痛苦，这种时候需要去做点其他的事情让自己尽快摆脱这种难过的心情。

曾经我也是一个很爱哭的女生，面对生活上的不如意或者是不开心我就会忍不住流眼泪，可是时间久了我发现自己哭泣不仅解决不了问题，还会显得自己很软弱。再说自己哭泣的时候真正关心自己的人是很着急的，而那些不关心自己的人面对自己的哭泣只会觉得烦躁，所以我也渐渐的学会了不哭泣，即便内心再难过我还是会在眼泪要出来的时候告诉自己抬头四十五度，这样自己的眼泪也就不会流下来了。

内心难过想哭却哭不出来那么就不要哭了，有的时候哭泣并不是一件很好的事情。与其哭泣不如去想想自己难过心情的来源，能够找到自己难过的根源想办法去解决它，这样时间久了自己就会坚强起来。在这个世界上在乎我们眼泪的人很少，我们又何必让自己活的悲悲戚戚的呢？

即便生活再不如意我们也要过出我们的精彩，让眼泪属于那些真正的弱者，难过就去正视它，然后将它驱逐出自己的内心，让阳光和快乐永远留在自己的内心，自己的快乐也会传递给在乎自己的人，这样快乐就会传递下去，我们也会活的更加开心。

哭不出来就憋着

     在当今这个社会，哭出来的眼泪是没有人怜惜也不会有人因为你哭而可怜你，或者是因为你哭而同情你，哭根本解决不了问题既然哭不出来，就把你的眼泪留着，别让它流出来，做一个，自己心疼自己的人。哭有什么好的，哭，还会把你的眼睛哭肿，让你变丑。

          其实我们每一个人，一生都会遇到很多坎坷，遇到很多困难的事，确实每一件事都会有一个解决的方法，只是我们没有找到在我们没有找到这个解决困难的方法时我们都会选择哭泣，但是哭完之后，事情依然还没有解决，我想让你们知道的是遇到事情一定要坚强，因为哭根本都解决不了问题，还会让别人觉得你懦弱

            我就是那个遇到一点麻烦事就会选择哭的人，但是哭完之后我们不会像电视里面的女主角一样，只要遇到一些麻烦事，蹲在地下轻轻的哭泣，就会有一个白马王子来帮你解决问题我们遇到了麻烦事，哭完之后，自己还要擦干眼泪去解决。

            记得我第一次知道自己怀孕的时候，就像五雷封顶，因为我感觉自己还是一个孩子，我用什么来养一个小孩子。我不知道该如何去养它，打掉他，我又舍不得，当时自己真的是哭得特别厉害，整天都趴在屋里哭。

              可是哭能有什么用呢？哭完了之后自己还是要擦干眼泪。用微笑的笑脸去面对身边的每一个人，因为毕竟路是我自己选的。谁都不能抱怨怨就只能怨我自己

转移注意力啊！生活中基本上每个人都会遇到这种事儿，但是有些人就没把它当回事儿，而有些人把它当做了大事儿，这个时候就是看个人情绪调控的能力了。我们不能阻止悲伤到来，但是一定要学会忽视它。

人到伤心极处的时候，对什么都提不出来兴趣。也是哭不出来的，很多时候我们认为哭就是伤心。但是真到伤心处的时候。那简直就是无欲无求，就怕自己胡思乱想，容易极端。撞了南墙南墙也不回头。

碰到这种事儿的时候，你就应该转移一下注意力，别去想伤心事，但是很多人会控制不住自己那就是闲的。让自己忙碌起来，别去想那些不高兴还是可以的。有工作就去忙工作，没有的话就去健身，让身体劳累起来。自然大脑也会跟着疲惫，然后休息就会好很多。

但是有些人提不起劲来做的，那就找个朋友带带，把自己的情绪发泄出来。真正发泄出来就好了，想哭哭不出，想喊喊不出，也可以找点自己喜欢的节目看，一点要是自己喜欢的，不然很难把你注意力带走。等到没那么悲伤的时候，就再去做其他事儿。

切记一个人躺尸，然后胡思乱想，那样不进不能缓和自己的情绪，还是会不停的想东想西，钻牛角间甚至会想不开，觉得生活没意义。

无聊的时候，或者难过的时候时间最难熬，快乐的时候时间会走的很快。遇到这种事儿，就别想了哪怕控制不住自己的想法，也一定要让身体忙碌起来，达到身体极限后睡一觉，醒来又是新的一天。